Weet wat er op je bord ligt

Gemalen kardemom

Calorieën en voedingswaarden

312
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten40 g
Vet6,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 312 kcal —
  • Eiwit 11 g 22%
  • Koolhydraten 40 g 15%
  • Vet 6,7 g 9%
  • Verzadigd vet 0,7 g 3%
  • Vezels 28 g 100%
  • Natrium 18 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 21 mg 23%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamine B6 0,23 mg 14%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 383 mg 29%
  • IJzer 14 mg 78%
  • Magnesium 229 mg 55%
  • Fosfor 178 mg 14%
  • Kalium 1119 mg 24%
  • Zink 7,5 mg 68%
  • Koper 0,38 mg 43%
  • Mangaan 28 mg 1217%
  • Seleen 21 µg 38%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g31211 g41 g6,7 g
50 g50 g1565,4 g20 g3,4 g
150 g150 g46816 g61 g10 g
200 g200 g62422 g81 g13 g
250 g250 g78027 g101 g17 g

Vragen over Gemalen kardemom

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gemalen kardemom?

100 g Gemalen kardemom bevat 312 kcal, met 11 g eiwit, 41 g koolhydraten en 6,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gemalen kardemom?

50 g Gemalen kardemom bevat 156 kcal, met 5,4 g eiwit, 20 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gemalen kardemom?

150 g Gemalen kardemom bevat 468 kcal, met 16 g eiwit, 61 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gemalen kardemom?

200 g Gemalen kardemom bevat 624 kcal, met 22 g eiwit, 81 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gemalen kardemom?

250 g Gemalen kardemom bevat 780 kcal, met 27 g eiwit, 101 g koolhydraten en 17 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 174 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels