Weet wat er op je bord ligt

Runderriblappen

Calorieën en voedingswaarden

rauw

118
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet3,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 118 kcal —
  • Eiwit 22 g 44%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,4 g 4%
  • Verzadigd vet 1,2 g 6%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 37,9 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 4,4 mg 28%
  • Vitamine B6 0,44 mg 26%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 1,9 µg 79%

Mineralen

  • Calcium 6 mg 0%
  • IJzer 2,9 mg 16%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 192 mg 15%
  • Kalium 354 mg 8%
  • Zink 4,6 mg 42%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Seleen 10,7 µg 19%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11822 g0 g3,4 g
50 g50 g5911 g0 g1,7 g
150 g150 g17733 g0 g5 g
200 g200 g23644 g0 g6,7 g
250 g250 g29555 g0 g8,4 g

Vragen over Runderriblappen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderriblappen?

100 g Runderriblappen bevat 118 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderriblappen?

50 g Runderriblappen bevat 59 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderriblappen?

150 g Runderriblappen bevat 177 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderriblappen?

200 g Runderriblappen bevat 236 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderriblappen?

250 g Runderriblappen bevat 295 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,4 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 6202 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels