Weet wat er op je bord ligt

Runderriblappen

Calorieën en voedingswaarden

geroosterd in de oven

147
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet4,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 147 kcal —
  • Eiwit 27 g 55%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4,2 g 5%
  • Verzadigd vet 1,6 g 8%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Niacine (B3) 4,4 mg 28%
  • Vitamine B6 0,44 mg 26%
  • Vitamine B12 1,9 µg 79%

Mineralen

  • IJzer 3 mg 17%
  • Zink 5,7 mg 52%
  • Seleen 13,3 µg 24%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14727 g0 g4,2 g
50 g50 g7414 g0 g2,1 g
150 g150 g22141 g0 g6,3 g
200 g200 g29455 g0 g8,4 g
250 g250 g36868 g0 g11 g

Vragen over Runderriblappen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderriblappen?

100 g Runderriblappen bevat 147 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderriblappen?

50 g Runderriblappen bevat 74 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderriblappen?

150 g Runderriblappen bevat 221 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderriblappen?

200 g Runderriblappen bevat 294 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderriblappen?

250 g Runderriblappen bevat 368 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 6214 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels