Weet wat er op je bord ligt

Runderriblappen

Calorieën en voedingswaarden

gegrild/gebakken in de pan

144
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet4,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 144 kcal —
  • Eiwit 27 g 53%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4,1 g 5%
  • Verzadigd vet 1,5 g 8%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Niacine (B3) 4,4 mg 28%
  • Vitamine B6 0,44 mg 26%
  • Vitamine B12 1,9 µg 79%

Mineralen

  • IJzer 2,9 mg 16%
  • Zink 5,6 mg 51%
  • Seleen 13 µg 24%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14427 g0 g4,1 g
50 g50 g7213 g0 g2,1 g
150 g150 g21640 g0 g6,2 g
200 g200 g28853 g0 g8,2 g
250 g250 g36067 g0 g10 g

Vragen over Runderriblappen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderriblappen?

100 g Runderriblappen bevat 144 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderriblappen?

50 g Runderriblappen bevat 72 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderriblappen?

150 g Runderriblappen bevat 216 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderriblappen?

200 g Runderriblappen bevat 288 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderriblappen?

250 g Runderriblappen bevat 360 kcal, met 67 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 6208 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels