Weet wat er op je bord ligt
Runderlende
Calorieën en voedingswaarden
opgerold, rauw
109
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0,2 g
Vet1,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 109 kcal —
- Eiwit 23 g 46%
- Koolhydraten 0,2 g 0%
- Vet 1,7 g 2%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 0,3 g 1%
- Suikers 0,2 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 23 g | 0,2 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0,1 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 35 g | 0,3 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 46 g | 0,4 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 58 g | 0,5 g | 4,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Biefstuk van runderlenderauw152 kcal / 100 g
- Rosbief van runderlendemager, rauw118 kcal / 100 g
- Biefstuk van de dunne lendealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8 inch vet, Choice-kwaliteit, rauw155 kcal / 100 g
- Runderlendensteakrauw130 kcal / 100 g
- Biefstuk van de lendealleen mager134 kcal / 100 g
- Bovenste sirloin rosbieflende, zonder been, mager, rauw132 kcal / 100 g
- Kalfsentrecoterauw, met vet109 kcal / 100 g
- Runderlendesteakafscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8 inch vet, select-kwaliteit, rauw224 kcal / 100 g
- Runderentrecotezonder vet, rauw, Braziliaans192 kcal / 100 g
- Ossenhaasuit Nieuw-Zeeland, geïmporteerd, alleen afscheurbaar mager vlees, rauw140 kcal / 100 g
Vragen over Runderlende
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderlende?
100 g Runderlende bevat 109 kcal, met 23 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderlende?
50 g Runderlende bevat 55 kcal, met 12 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderlende?
150 g Runderlende bevat 164 kcal, met 35 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderlende?
200 g Runderlende bevat 218 kcal, met 46 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderlende?
250 g Runderlende bevat 273 kcal, met 58 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Bron: NEVO (Netherlands) 1409 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
