Weet wat er op je bord ligt
Runderlende
Calorieën en voedingswaarden
rauw, met bot
162
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet9,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 162 kcal —
- Eiwit 20 g 39%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 9,3 g 12%
- Verzadigd vet 4,4 g 22%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 20 g | 0 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9,9 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 39 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 49 g | 0 g | 23 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Biefstuk van runderlenderauw152 kcal / 100 g
- Rosbief van runderlendemager, rauw118 kcal / 100 g
- Biefstuk van de dunne lendevet niet verwijderd, rauw143 kcal / 100 g
- Runderlendensteakrauw130 kcal / 100 g
- Lamshaasrauw147 kcal / 100 g
- Runderkotelet uit de rugrauw130 kcal / 100 g
- Runderbovenbilrauw112 kcal / 100 g
- Kalfsentrecoterauw, met vet109 kcal / 100 g
- Biefstuk van de lendealleen mager134 kcal / 100 g
- Ossenhaasrauw121 kcal / 100 g
Vragen over Runderlende
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderlende?
100 g Runderlende bevat 162 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderlende?
50 g Runderlende bevat 81 kcal, met 9,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderlende?
150 g Runderlende bevat 243 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderlende?
200 g Runderlende bevat 324 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderlende?
250 g Runderlende bevat 405 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Bron: slv 945 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
