Weet wat er op je bord ligt

Runderknie

Calorieën en voedingswaarden

zonder vet, gegrild, met olie, ui en knoflook, ongezouten

213

calorieënkcal per 100 g

Eiwit34 g

Koolhydraten0,7 g

Vet8,1 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	213	34 g	0,7 g	8,1 g
50 g	50 g	107	17 g	0,4 g	4,1 g
150 g	150 g	320	51 g	1,1 g	12 g
200 g	200 g	426	68 g	1,5 g	16 g
250 g	250 g	533	86 g	1,8 g	20 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderknie?

100 g Runderknie bevat 213 kcal, met 34 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderknie?

50 g Runderknie bevat 107 kcal, met 17 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderknie?

150 g Runderknie bevat 320 kcal, met 51 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderknie?

200 g Runderknie bevat 426 kcal, met 68 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderknie?

250 g Runderknie bevat 533 kcal, met 86 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: tbca BRC0442F · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels