Weet wat er op je bord ligt

Beef knuckle

Calorieën en voedingswaarden

142
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet6,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 142 kcal —
  • Eiwit 21 g 43%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6,3 g 8%
  • Verzadigd vet 2,6 g 13%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 71 mg 3%
  • Cholesterol 51,7 mg 17%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 6,3 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,46 mg 3%
  • Vitamine K 1,8 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 5,7 mg 36%
  • Vitamine B6 0,33 mg 19%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 1,4 µg 58%

Mineralen

  • Calcium 9 mg 1%
  • IJzer 2,1 mg 12%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Zink 3,3 mg 30%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 15,4 µg 28%
  • Jodium 3 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14221 g0 g6,3 g
50 g50 g7111 g0 g3,2 g
150 g150 g21332 g0 g9,5 g
200 g200 g28443 g0 g13 g
250 g250 g35553 g0 g16 g

Vragen over Beef knuckle

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef knuckle?

100 g Beef knuckle bevat 142 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef knuckle?

50 g Beef knuckle bevat 71 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef knuckle?

150 g Beef knuckle bevat 213 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beef knuckle?

200 g Beef knuckle bevat 284 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beef knuckle?

250 g Beef knuckle bevat 355 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 720 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels