Weet wat er op je bord ligt

Runderschouder

Calorieën en voedingswaarden

zonder vet, gekookt, met olie, ui en knoflook, ongezouten

189

calorieënkcal per 100 g

Eiwit28 g

Koolhydraten0,6 g

Vet8,1 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	189	28 g	0,6 g	8,1 g
50 g	50 g	95	14 g	0,3 g	4,1 g
150 g	150 g	284	42 g	0,9 g	12 g
200 g	200 g	378	56 g	1,2 g	16 g
250 g	250 g	473	71 g	1,5 g	20 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderschouder?

100 g Runderschouder bevat 189 kcal, met 28 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderschouder?

50 g Runderschouder bevat 95 kcal, met 14 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderschouder?

150 g Runderschouder bevat 284 kcal, met 42 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderschouder?

200 g Runderschouder bevat 378 kcal, met 56 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderschouder?

250 g Runderschouder bevat 473 kcal, met 71 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: tbca BRC0432F · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels