Weet wat er op je bord ligt

Runderschouder

Calorieën en voedingswaarden

zonder vet, bereid, gestoofd, met olie, ui en knoflook, met zout

187

calorieënkcal per 100 g

Eiwit28 g

Koolhydraten0,6 g

Vet8 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	187	28 g	0,6 g	8 g
50 g	50 g	94	14 g	0,3 g	4 g
150 g	150 g	281	42 g	0,8 g	12 g
200 g	200 g	374	56 g	1,1 g	16 g
250 g	250 g	468	71 g	1,4 g	20 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderschouder?

100 g Runderschouder bevat 187 kcal, met 28 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderschouder?

50 g Runderschouder bevat 94 kcal, met 14 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderschouder?

150 g Runderschouder bevat 281 kcal, met 42 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderschouder?

200 g Runderschouder bevat 374 kcal, met 56 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderschouder?

250 g Runderschouder bevat 468 kcal, met 71 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: tbca BRC0431F · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels