Weet wat er op je bord ligt
Rijpe linzenzaden
Calorieën en voedingswaarden
gedroogd
352
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten53 g
Vet1,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 352 kcal —
- Eiwit 25 g 49%
- Koolhydraten 53 g 19%
- Vet 1,1 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 11 g 38%
- Suikers 2 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 4,5 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,49 mg 3%
- Vitamine K 5 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,87 mg 73%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotheenzuur (B5) 2,1 mg 43%
- Vitamine B6 0,54 mg 32%
- Folaat (B9) 479 µg 120%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 96,4 mg 18%
Mineralen
- Calcium 35 mg 3%
- IJzer 6,5 mg 36%
- Magnesium 47 mg 11%
- Fosfor 281 mg 22%
- Kalium 677 mg 14%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koper 0,75 mg 84%
- Mangaan 1,4 mg 61%
- Seleen 0,1 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 25 g | 53 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 12 g | 26 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 37 g | 79 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 49 g | 105 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 62 g | 132 g | 2,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Droge rijpe roze linzenzadengedroogd358 kcal / 100 g
- Rijpe rode linzen334 kcal / 100 g
- Rijpe linzenuit blik, uitgelekt119 kcal / 100 g
- R T rijpe roze linzenzadengekookt106 kcal / 100 g
- Linzengekookt331 kcal / 100 g
- Gedroogde sojabonen zadenzaden, gedroogd446 kcal / 100 g
- Linzerauw352 kcal / 100 g
- Bruine linzengedroogd, rauw324 kcal / 100 g
- Rode spliterwtenlinzengedroogd, rauw311 kcal / 100 g
- Gele linzengedroogd339 kcal / 100 g
Vragen over Rijpe linzenzaden
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rijpe linzenzaden?
100 g Rijpe linzenzaden bevat 352 kcal, met 25 g eiwit, 53 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rijpe linzenzaden?
50 g Rijpe linzenzaden bevat 176 kcal, met 12 g eiwit, 26 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rijpe linzenzaden?
150 g Rijpe linzenzaden bevat 528 kcal, met 37 g eiwit, 79 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rijpe linzenzaden?
200 g Rijpe linzenzaden bevat 704 kcal, met 49 g eiwit, 105 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rijpe linzenzaden?
250 g Rijpe linzenzaden bevat 880 kcal, met 62 g eiwit, 132 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 3392 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
