Weet wat er op je bord ligt

gele linzen

Calorieën en voedingswaarden

gedroogd

339
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten48 g
Vet1,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 339 kcal —
  • Eiwit 26 g 52%
  • Koolhydraten 48 g 18%
  • Vet 1,9 g 2%
  • Verzadigd vet 0,3 g 2%
  • Vezels 12 g 43%
  • Suikers 1,4 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2,6 µg 0%
  • Vitamine K 9,8 µg 8%
  • Thiamine (B1) 0,32 mg 27%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,6 mg 32%
  • Vitamine B6 0,44 mg 26%

Mineralen

  • Calcium 54 mg 4%
  • IJzer 7,4 mg 41%
  • Magnesium 91 mg 22%
  • Fosfor 360 mg 29%
  • Kalium 780 mg 17%
  • Zink 3 mg 27%
  • Koper 0,79 mg 88%
  • Mangaan 1,2 mg 52%
  • Seleen 50 µg 91%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g33926 g48 g1,9 g
50 g50 g17013 g24 g1 g
150 g150 g50939 g73 g2,9 g
200 g200 g67852 g97 g3,8 g
250 g250 g84865 g121 g4,8 g

Vragen over gele linzen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g gele linzen?

100 g gele linzen bevat 339 kcal, met 26 g eiwit, 48 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g gele linzen?

50 g gele linzen bevat 170 kcal, met 13 g eiwit, 24 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g gele linzen?

150 g gele linzen bevat 509 kcal, met 39 g eiwit, 73 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g gele linzen?

200 g gele linzen bevat 678 kcal, met 52 g eiwit, 97 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g gele linzen?

250 g gele linzen bevat 848 kcal, met 65 g eiwit, 121 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20586 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels