Weet wat er op je bord ligt
R T rijpe roze linzenzaden
Calorieën en voedingswaarden
gekookt
106
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,6 g
Koolhydraten15 g
Vet0,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 106 kcal —
- Eiwit 7,6 g 15%
- Koolhydraten 15 g 5%
- Vet 0,7 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 3,3 g 12%
- Natrium 2,1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,92 µg 0%
- Vitamine C 0,52 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,31 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,46 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 62,4 µg 16%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 12,5 mg 1%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalium 177 mg 4%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,4 mg 44%
- Mangaan 0,43 mg 19%
- Seleen 2,5 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 7,6 g | 15 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,8 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 12 g | 22 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 15 g | 30 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 19 g | 37 g | 1,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rijpe linzenzadengekookt116 kcal / 100 g
- Rijpe rode linzengekookt113 kcal / 100 g
- Roze of rode linzengekookt in water123 kcal / 100 g
- Roze bonenrijpe zaden, rauw343 kcal / 100 g
- Blonde linzengekookt in water122 kcal / 100 g
- Rode linzengekookt110 kcal / 100 g
- Linzengekookt331 kcal / 100 g
- Groene en bruine linzengekookt99 kcal / 100 g
- Groene linzengekookt in water125 kcal / 100 g
- Rode linzen gesplitstgedroogd, gekookt in ongezouten water102 kcal / 100 g
Vragen over R T rijpe roze linzenzaden
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g R T rijpe roze linzenzaden?
100 g R T rijpe roze linzenzaden bevat 106 kcal, met 7,6 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g R T rijpe roze linzenzaden?
50 g R T rijpe roze linzenzaden bevat 53 kcal, met 3,8 g eiwit, 7,4 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g R T rijpe roze linzenzaden?
150 g R T rijpe roze linzenzaden bevat 159 kcal, met 12 g eiwit, 22 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g R T rijpe roze linzenzaden?
200 g R T rijpe roze linzenzaden bevat 212 kcal, met 15 g eiwit, 30 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g R T rijpe roze linzenzaden?
250 g R T rijpe roze linzenzaden bevat 265 kcal, met 19 g eiwit, 37 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 5918 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
