Weet wat er op je bord ligt
Rauw elandgebraad
Calorieën en voedingswaarden
vrije uitloop, rauw, shoshone bannock
98
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet2,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 98 kcal —
- Eiwit 20 g 39%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 2,1 g 3%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotheenzuur (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamine B6 0,89 mg 53%
- Vitamine B12 1,8 µg 74%
Mineralen
- Calcium 4 mg 0%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 4,2 mg 38%
- Koper 0,14 mg 16%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 15,8 µg 29%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 20 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,9 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 30 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 40 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 49 g | 0 g | 5,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gemalen elandvrije uitloop, rauw, shoshone bannock97 kcal / 100 g
- Gehakt elandpattyvrije uitloop, gekookt, shoshone bannock143 kcal / 100 g
- Rosbief van de muisheup, zonder been, mager en vet, 0 mm trim, rauw135 kcal / 100 g
- Bizon biefstukvrije uitloop, rauw, shoshone bannock97 kcal / 100 g
- Runder muis braadstuk rauwalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle kwaliteiten, rauw124 kcal / 100 g
- Runderbraadstukalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw128 kcal / 100 g
- Runderbraadstuk rauwalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, rauw119 kcal / 100 g
- Runder rosbiefbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw116 kcal / 100 g
- Rauw rundvleesbeenloos, alleen mager, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, rauw121 kcal / 100 g
- Runderbraadstuckscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw173 kcal / 100 g
Vragen over Rauw elandgebraad
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rauw elandgebraad?
100 g Rauw elandgebraad bevat 98 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rauw elandgebraad?
50 g Rauw elandgebraad bevat 49 kcal, met 9,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rauw elandgebraad?
150 g Rauw elandgebraad bevat 147 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rauw elandgebraad?
200 g Rauw elandgebraad bevat 196 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rauw elandgebraad?
250 g Rauw elandgebraad bevat 245 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167652 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
