Weet wat er op je bord ligt

Gehakt elandpatty

Calorieën en voedingswaarden

vrije uitloop, gekookt, shoshone bannock

143
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet2,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 143 kcal —
  • Eiwit 29 g 59%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,8 g 4%
  • Verzadigd vet 1,1 g 6%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 56 mg 2%
  • Cholesterol 70 mg 23%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,79 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,5 mg 38%
  • Niacine (B3) 7,9 mg 49%
  • Pantotheenzuur (B5) 1 mg 21%
  • Vitamine B6 0,78 mg 46%
  • Folaat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 4,3 µg 177%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 9,1 mg 50%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 236 mg 19%
  • Kalium 379 mg 8%
  • Zink 7,8 mg 71%
  • Koper 0,2 mg 23%
  • Mangaan 0,04 mg 2%
  • Seleen 23,5 µg 43%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14330 g0 g2,8 g
50 g50 g7215 g0 g1,4 g
150 g150 g21544 g0 g4,2 g
200 g200 g28659 g0 g5,6 g
250 g250 g35874 g0 g7 g

Vragen over Gehakt elandpatty

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gehakt elandpatty?

100 g Gehakt elandpatty bevat 143 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gehakt elandpatty?

50 g Gehakt elandpatty bevat 72 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gehakt elandpatty?

150 g Gehakt elandpatty bevat 215 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gehakt elandpatty?

200 g Gehakt elandpatty bevat 286 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gehakt elandpatty?

250 g Gehakt elandpatty bevat 358 kcal, met 74 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 168055 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels