Weet wat er op je bord ligt

Elandgebraad

Calorieën en voedingswaarden

vrije uitloop, gekookt, shoshone bannock

148
calorieënkcal per 100 g
Eiwit31 g
Koolhydraten0 g
Vet2,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 148 kcal —
  • Eiwit 31 g 61%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,9 g 4%
  • Verzadigd vet 1,1 g 6%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 50 mg 2%
  • Cholesterol 63 mg 21%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,47 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,16 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0,36 mg 28%
  • Niacine (B3) 8 mg 50%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamine B6 0,91 mg 54%
  • Folaat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 2 µg 81%

Mineralen

  • Calcium 4 mg 0%
  • IJzer 2,7 mg 15%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 236 mg 19%
  • Kalium 369 mg 8%
  • Zink 4,8 mg 44%
  • Koper 0,15 mg 17%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 20,5 µg 37%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14831 g0 g2,9 g
50 g50 g7415 g0 g1,4 g
150 g150 g22246 g0 g4,3 g
200 g200 g29661 g0 g5,7 g
250 g250 g37076 g0 g7,1 g

Vragen over Elandgebraad

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Elandgebraad?

100 g Elandgebraad bevat 148 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Elandgebraad?

50 g Elandgebraad bevat 74 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Elandgebraad?

150 g Elandgebraad bevat 222 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Elandgebraad?

200 g Elandgebraad bevat 296 kcal, met 61 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Elandgebraad?

250 g Elandgebraad bevat 370 kcal, met 76 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 168057 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels