Weet wat er op je bord ligt
Bizon biefstuk
Calorieën en voedingswaarden
vrije uitloop, gekookt, shoshone bannock
146
calorieënkcal per 100 g
Eiwit33 g
Koolhydraten0 g
Vet1,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 146 kcal —
- Eiwit 33 g 65%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1,8 g 2%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Natrium 41 mg 2%
- Cholesterol 82 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine E 0,59 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,46 mg 36%
- Niacine (B3) 7 mg 44%
- Pantotheenzuur (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0,79 mg 47%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 1,7 µg 70%
Mineralen
- Calcium 4 mg 0%
- IJzer 3,8 mg 21%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 246 mg 20%
- Kalium 376 mg 8%
- Zink 5,1 mg 46%
- Koper 0,19 mg 21%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 10,5 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 33 g | 0 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 16 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 49 g | 0 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 65 g | 0 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 81 g | 0 g | 4,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bizonbiefstuk van de bovenkantwildvlees, mager, biefstuk, gekookt, gegrild174 kcal / 100 g
- Bisonsteakwild, alleen mager vlees, gekookt, gegrild174 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenbilalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8129 kcal / 100 g
- Bison biefstukwild, alleen mager vlees, 1 inch biefstuk, gekookt, gegrild171 kcal / 100 g
- Bison malse biefstukwild, alleen mager vlees, gekookt, gegrild171 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenkantalleen mager, getrimd tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, gebroiled185 kcal / 100 g
- Elandgebraadvrije uitloop, gekookt, shoshone bannock148 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de bovenbilbeenloos, alleen mager, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, gegrild162 kcal / 100 g
- Runderribeye steakbeenloos, mager en vet gescheiden, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild162 kcal / 100 g
- Hertenbiefstuk van de bovenbilalleen mager vlees, steak van 2,5 cm, gekookt, gegrild152 kcal / 100 g
Vragen over Bizon biefstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bizon biefstuk?
100 g Bizon biefstuk bevat 146 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bizon biefstuk?
50 g Bizon biefstuk bevat 73 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bizon biefstuk?
150 g Bizon biefstuk bevat 219 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bizon biefstuk?
200 g Bizon biefstuk bevat 292 kcal, met 65 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bizon biefstuk?
250 g Bizon biefstuk bevat 365 kcal, met 81 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167651 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
