Weet wat er op je bord ligt
Bisonsteak
Calorieën en voedingswaarden
wild, alleen mager vlees, gekookt, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 174 kcal —
- Eiwit 30 g 60%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5 g 6%
- Verzadigd vet 2 g 10%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 41 mg 2%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,37 mg 28%
- Niacine (B3) 6,5 mg 40%
- Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamine B6 0,66 mg 39%
- Folaat (B9) 19 µg 5%
- Vitamine B12 1,8 µg 75%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 3,5 mg 20%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 257 mg 21%
- Kalium 382 mg 8%
- Zink 3,8 mg 34%
- Koper 0,21 mg 23%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 41 µg 75%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 30 g | 0 g | 5 g |
| 1 portie | 85 g | 148 | 26 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porties | 170 g | 296 | 51 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ portie | 42,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porties | 255 g | 444 | 77 g | 0 g | 13 g |
| 4 porties | 340 g | 592 | 103 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 45 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 60 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 76 g | 0 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bison biefstukwild, alleen mager vlees, 1 inch biefstuk, gekookt, gegrild171 kcal / 100 g
- Bizonbiefstuk van de bovenkantwildvlees, mager, biefstuk, gekookt, gegrild174 kcal / 100 g
- Bison malse biefstukwild, alleen mager vlees, gekookt, gegrild171 kcal / 100 g
- Bizon ribeye steakwild, mager, gekookt, gegrild177 kcal / 100 g
- Bizonvleeswild, gemalen, rauw223 kcal / 100 g
- Gemalen bizonwild, gekookt, gebakken in koekenpan238 kcal / 100 g
- Bizon ribeyewild, mager, rauw116 kcal / 100 g
- Biefstuk van hertalleen mager vlees, 1 biefstuk, gekookt, gegrild152 kcal / 100 g
- Hertenbiefstuk van de bovenbilalleen mager vlees, steak van 2,5 cm, gekookt, gegrild152 kcal / 100 g
- Bizonschouderwildvlees, enkel mager vlees, rauw109 kcal / 100 g
Vragen over Bisonsteak
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bisonsteak?
100 g Bisonsteak bevat 174 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Bisonsteak?
1 portie (85 g) Bisonsteak bevat 148 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Bisonsteak?
2 porties (170 g) Bisonsteak bevat 296 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Bisonsteak?
½ portie (42,5 g) Bisonsteak bevat 74 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Bisonsteak?
3 porties (255 g) Bisonsteak bevat 444 kcal, met 77 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Bisonsteak?
4 porties (340 g) Bisonsteak bevat 592 kcal, met 103 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bisonsteak?
50 g Bisonsteak bevat 87 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bisonsteak?
150 g Bisonsteak bevat 261 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172600 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
