Weet wat er op je bord ligt
Bison top round 1" biefstuk
Calorieën en voedingswaarden
wild, alleen mager vlees, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 122 kcal —
- Eiwit 23 g 47%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 2,4 g 3%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Cholesterol 65 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,17 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
- Niacine (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotheenzuur (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamine B6 0,56 mg 33%
- Folaat (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 1,6 µg 65%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 2,9 mg 27%
- Koper 0,13 mg 15%
- Mangaan 0,05 mg 2%
- Seleen 35,3 µg 64%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 portie | 85 g | 104 | 20 g | 0 g | 2,1 g |
| 2 porties | 170 g | 207 | 40 g | 0 g | 4,1 g |
| ½ portie | 42,5 g | 52 | 9,9 g | 0 g | 1 g |
| 3 porties | 255 g | 311 | 60 g | 0 g | 6,2 g |
| 4 porties | 340 g | 415 | 79 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 35 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 47 g | 0 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 58 g | 0 g | 6,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bison malse biefstukwild, alleen mager vlees, vetloos bijgesneden, rauw113 kcal / 100 g
- Bizonbiefstuk van de bovenkantwildvlees, mager, biefstuk, rauw121 kcal / 100 g
- Bison top sirloinwild, alleen mager vlees, rauw113 kcal / 100 g
- Bizon biefstukvrije uitloop, rauw, shoshone bannock97 kcal / 100 g
- Bizon schouderwild, alleen mager vlees, rauw119 kcal / 100 g
- Bizonvleeswild, gemalen, rauw223 kcal / 100 g
- Bizonschouderwildvlees, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0 inch vet, rauw109 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenkantalleen mager, getrimd tot 1/8" vet, alle graden, rauw135 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenbilalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8129 kcal / 100 g
- Runderribeye steakbeenloos, mager en vet gescheiden, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw127 kcal / 100 g
Vragen over Bison top round 1" biefstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bison top round 1" biefstuk?
100 g Bison top round 1" biefstuk bevat 122 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Bison top round 1" biefstuk?
1 portie (85 g) Bison top round 1" biefstuk bevat 104 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Bison top round 1" biefstuk?
2 porties (170 g) Bison top round 1" biefstuk bevat 207 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Bison top round 1" biefstuk?
½ portie (42,5 g) Bison top round 1" biefstuk bevat 52 kcal, met 9,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Bison top round 1" biefstuk?
3 porties (255 g) Bison top round 1" biefstuk bevat 311 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Bison top round 1" biefstuk?
4 porties (340 g) Bison top round 1" biefstuk bevat 415 kcal, met 79 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bison top round 1" biefstuk?
50 g Bison top round 1" biefstuk bevat 61 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bison top round 1" biefstuk?
150 g Bison top round 1" biefstuk bevat 183 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172601 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
