Weet wat er op je bord ligt
Bison malse biefstuk
Calorieën en voedingswaarden
wild, alleen mager vlees, vetloos bijgesneden, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 113 kcal —
- Eiwit 21 g 43%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 2,4 g 3%
- Verzadigd vet 0,9 g 4%
- Natrium 51 mg 2%
- Cholesterol 71 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,05 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 7%
- Niacine (B3) 2 mg 13%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Vitamine B12 2,3 µg 96%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 3 mg 17%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 3,4 mg 31%
- Koper 0,16 mg 17%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 25,1 µg 46%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 21 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 portie | 28,4 g | 32 | 6,1 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 porties | 56,7 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ portie | 14,2 g | 16 | 3 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porties | 85,1 g | 96 | 18 g | 0 g | 2 g |
| 4 porties | 113,4 g | 128 | 24 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 32 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 43 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 54 g | 0 g | 6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bison top round 1" biefstukwild, alleen mager vlees, rauw122 kcal / 100 g
- Bison biefstukwild, alleen mager vlees, 1 inch biefstuk, gekookt, gegrild171 kcal / 100 g
- Bizonbiefstuk van de bovenkantwildvlees, mager, biefstuk, rauw121 kcal / 100 g
- Bisonsteakwild, alleen mager vlees, gekookt, gegrild174 kcal / 100 g
- Bizonschouderwildvlees, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0 inch vet, rauw109 kcal / 100 g
- Bizon schouderwild, alleen mager vlees, rauw119 kcal / 100 g
- Bizonvleeswildvlees, enkel mager vlees, rauw109 kcal / 100 g
- Bizon ribeyewild, mager, rauw116 kcal / 100 g
- Top sirloin biefstuklende, zonder been, mager en vet, 3 mm getrimd, rauw170 kcal / 100 g
- Biefstuk van de lendegescheiden mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw201 kcal / 100 g
Vragen over Bison malse biefstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bison malse biefstuk?
100 g Bison malse biefstuk bevat 113 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Bison malse biefstuk?
1 portie (28,4 g) Bison malse biefstuk bevat 32 kcal, met 6,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Bison malse biefstuk?
2 porties (56,7 g) Bison malse biefstuk bevat 64 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Bison malse biefstuk?
½ portie (14,2 g) Bison malse biefstuk bevat 16 kcal, met 3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Bison malse biefstuk?
3 porties (85,1 g) Bison malse biefstuk bevat 96 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Bison malse biefstuk?
4 porties (113,4 g) Bison malse biefstuk bevat 128 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bison malse biefstuk?
50 g Bison malse biefstuk bevat 57 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bison malse biefstuk?
150 g Bison malse biefstuk bevat 170 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172564 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
