Weet wat er op je bord ligt
bizonbiefstuk van de bovenkant
Calorieën en voedingswaarden
wildvlees, mager, biefstuk, rauw
121
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet2,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 121 kcal —
- Eiwit 23 g 47%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 2,4 g 3%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Cholesterol 65 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,17 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
- Niacine (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotheenzuur (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamine B6 0,56 mg 33%
- Folaat (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 1,6 µg 65%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 2,9 mg 27%
- Koper 0,13 mg 15%
- Mangaan 0,05 mg 2%
- Seleen 35,3 µg 64%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 23 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 35 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 47 g | 0 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 58 g | 0 g | 6,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bison top sirloinwild, alleen mager vlees, rauw113 kcal / 100 g
- Bison top round 1" biefstukwild, alleen mager vlees, rauw122 kcal / 100 g
- Bisonsteakwild, alleen mager vlees, gekookt, gegrild174 kcal / 100 g
- Bizon ribeyewild, mager, rauw116 kcal / 100 g
- Bizon biefstukvrije uitloop, rauw, shoshone bannock97 kcal / 100 g
- Bisonschouderwild, mager, rauw119 kcal / 100 g
- Bizonvleeswild, gemalen, rauw223 kcal / 100 g
- Bizonschouderwildvlees, enkel mager vlees, rauw109 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenkantzonder been, enkel afscheidbaar mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw124 kcal / 100 g
- Kalfsvlees bovenstukscheidbaar mager en vet vlees, rauw117 kcal / 100 g
Vragen over bizonbiefstuk van de bovenkant
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g bizonbiefstuk van de bovenkant?
100 g bizonbiefstuk van de bovenkant bevat 121 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g bizonbiefstuk van de bovenkant?
50 g bizonbiefstuk van de bovenkant bevat 61 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g bizonbiefstuk van de bovenkant?
150 g bizonbiefstuk van de bovenkant bevat 182 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g bizonbiefstuk van de bovenkant?
200 g bizonbiefstuk van de bovenkant bevat 242 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g bizonbiefstuk van de bovenkant?
250 g bizonbiefstuk van de bovenkant bevat 303 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 5722 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
