Weet wat er op je bord ligt
bizonbiefstuk van de bovenkant
Calorieën en voedingswaarden
wildvlees, mager, biefstuk, gekookt, gegrild
174
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 174 kcal —
- Eiwit 30 g 60%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5 g 6%
- Verzadigd vet 2 g 10%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 41 mg 2%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,37 mg 28%
- Niacine (B3) 6,5 mg 40%
- Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamine B6 0,66 mg 39%
- Folaat (B9) 19 µg 5%
- Vitamine B12 1,8 µg 75%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 3,5 mg 20%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 257 mg 21%
- Kalium 382 mg 8%
- Zink 3,8 mg 34%
- Koper 0,21 mg 23%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 41 µg 75%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 30 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 45 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 60 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 76 g | 0 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bisonsteakwild, alleen mager vlees, gekookt, gegrild174 kcal / 100 g
- Bison malse biefstukwild, alleen mager vlees, gekookt, gegrild171 kcal / 100 g
- Bison biefstukwild, alleen mager vlees, 1 inch biefstuk, gekookt, gegrild171 kcal / 100 g
- Bizon ribeye steakwild, mager, gekookt, gegrild177 kcal / 100 g
- Biefstuk van hertalleen mager vlees, 1 biefstuk, gekookt, gegrild152 kcal / 100 g
- Bizon biefstukvrije uitloop, gekookt, shoshone bannock146 kcal / 100 g
- Bisonschouderwild, mager, stoofvlees193 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenkantalleen mager, getrimd tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, gebroiled185 kcal / 100 g
- Hertenbiefstuk van de bovenbilalleen mager vlees, steak van 2,5 cm, gekookt, gegrild152 kcal / 100 g
- Gemalen bizonwild, gekookt, gebakken in koekenpan238 kcal / 100 g
Vragen over bizonbiefstuk van de bovenkant
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g bizonbiefstuk van de bovenkant?
100 g bizonbiefstuk van de bovenkant bevat 174 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g bizonbiefstuk van de bovenkant?
50 g bizonbiefstuk van de bovenkant bevat 87 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g bizonbiefstuk van de bovenkant?
150 g bizonbiefstuk van de bovenkant bevat 261 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g bizonbiefstuk van de bovenkant?
200 g bizonbiefstuk van de bovenkant bevat 348 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g bizonbiefstuk van de bovenkant?
250 g bizonbiefstuk van de bovenkant bevat 435 kcal, met 76 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 5721 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
