Weet wat er op je bord ligt

bisonschouder

Calorieën en voedingswaarden

wild, mager, stoofvlees

193
calorieënkcal per 100 g
Eiwit34 g
Koolhydraten0 g
Vet5,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 193 kcal —
  • Eiwit 34 g 68%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 5,4 g 7%
  • Verzadigd vet 2,3 g 12%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 57 mg 2%
  • Cholesterol 111 mg 37%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,23 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,47 mg 36%
  • Niacine (B3) 4,8 mg 30%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,6 mg 32%
  • Vitamine B6 0,46 mg 27%
  • Folaat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamine B12 2,4 µg 99%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 4,9 mg 27%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 239 mg 19%
  • Kalium 316 mg 7%
  • Zink 8,6 mg 79%
  • Koper 0,21 mg 23%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 41,7 µg 76%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g19334 g0 g5,4 g
50 g50 g9717 g0 g2,7 g
150 g150 g29051 g0 g8,1 g
200 g200 g38668 g0 g11 g
250 g250 g48385 g0 g14 g

Vragen over bisonschouder

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g bisonschouder?

100 g bisonschouder bevat 193 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g bisonschouder?

50 g bisonschouder bevat 97 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g bisonschouder?

150 g bisonschouder bevat 290 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g bisonschouder?

200 g bisonschouder bevat 386 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g bisonschouder?

250 g bisonschouder bevat 483 kcal, met 85 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5718 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels