Weet wat er op je bord ligt
Bison biefstuk
Calorieën en voedingswaarden
wild, alleen mager vlees, 1 inch biefstuk, gekookt, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 171 kcal —
- Eiwit 28 g 56%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,7 g 7%
- Verzadigd vet 2,4 g 12%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Cholesterol 86 mg 29%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0,45 mg 34%
- Niacine (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamine B6 0,56 mg 33%
- Folaat (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 2,8 µg 118%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 3,5 mg 19%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalium 387 mg 8%
- Zink 5,1 mg 46%
- Koper 0,21 mg 23%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 41,2 µg 75%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 28 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 portie | 85 g | 145 | 24 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 porties | 170 g | 291 | 48 g | 0 g | 9,6 g |
| ½ portie | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porties | 255 g | 436 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 porties | 340 g | 581 | 95 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 42 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 70 g | 0 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bisonsteakwild, alleen mager vlees, gekookt, gegrild174 kcal / 100 g
- Bizonbiefstuk van de bovenkantwildvlees, mager, biefstuk, gekookt, gegrild174 kcal / 100 g
- Bison top sirloinwild, alleen mager vlees, rauw113 kcal / 100 g
- Bison malse biefstukwild, alleen mager vlees, vetloos bijgesneden, rauw113 kcal / 100 g
- Bizon ribeye steakwild, mager, gekookt, gegrild177 kcal / 100 g
- Hertenbiefstuk van de bovenbilalleen mager vlees, steak van 2,5 cm, gekookt, gegrild152 kcal / 100 g
- Biefstuk van de lendegescheiden mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild257 kcal / 100 g
- Top sirloin biefstuklende, zonder been, mager en vet, 3 mm getrimd, gekookt, geroosterd195 kcal / 100 g
- Top sirloin steakalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw135 kcal / 100 g
- Biefstuk van hertalleen mager vlees, 1 biefstuk, gekookt, gegrild152 kcal / 100 g
Vragen over Bison biefstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bison biefstuk?
100 g Bison biefstuk bevat 171 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Bison biefstuk?
1 portie (85 g) Bison biefstuk bevat 145 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Bison biefstuk?
2 porties (170 g) Bison biefstuk bevat 291 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Bison biefstuk?
½ portie (42,5 g) Bison biefstuk bevat 73 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Bison biefstuk?
3 porties (255 g) Bison biefstuk bevat 436 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Bison biefstuk?
4 porties (340 g) Bison biefstuk bevat 581 kcal, met 95 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bison biefstuk?
50 g Bison biefstuk bevat 86 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bison biefstuk?
150 g Bison biefstuk bevat 257 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174423 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
