Weet wat er op je bord ligt
bizonvlees
Calorieën en voedingswaarden
wildvlees, enkel mager vlees, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 109 kcal —
- Eiwit 22 g 43%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1,8 g 2%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 54 mg 2%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 2,6 mg 14%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 343 mg 7%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 27 µg 49%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 22 g | 0 g | 1,8 g |
| 1 portie | 28,4 g | 31 | 6,1 g | 0 g | 0,5 g |
| 2 porties | 56,7 g | 62 | 12 g | 0 g | 1 g |
| ½ portie | 14,2 g | 15 | 3,1 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porties | 85,1 g | 93 | 18 g | 0 g | 1,6 g |
| 4 porties | 113,4 g | 124 | 25 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 32 g | 0 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 43 g | 0 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 54 g | 0 g | 4,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gemalen bizonvleesbizon, gemalen, grasgevoerd, rauw146 kcal / 100 g
- Bizonschouderwildvlees, enkel mager vlees, rauw109 kcal / 100 g
- Bison ribeyewild, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0116 kcal / 100 g
- Bizon schouderwild, alleen mager vlees, rauw119 kcal / 100 g
- Bison top sirloinwild, alleen mager vlees, rauw113 kcal / 100 g
- Bisonsteakwild, alleen mager vlees, gekookt, gegrild174 kcal / 100 g
- Bizon ribeyewild, mager, rauw116 kcal / 100 g
- Gemalen bizonwild, gekookt, gebakken in koekenpan238 kcal / 100 g
- Bizonbiefstuk van de bovenkantwildvlees, mager, biefstuk, rauw121 kcal / 100 g
- Bisonschouderwild, mager, rauw119 kcal / 100 g
Vragen over bizonvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g bizonvlees?
100 g bizonvlees bevat 109 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) bizonvlees?
1 portie (28,4 g) bizonvlees bevat 31 kcal, met 6,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) bizonvlees?
2 porties (56,7 g) bizonvlees bevat 62 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) bizonvlees?
½ portie (14,2 g) bizonvlees bevat 15 kcal, met 3,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) bizonvlees?
3 porties (85,1 g) bizonvlees bevat 93 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) bizonvlees?
4 porties (113,4 g) bizonvlees bevat 124 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g bizonvlees?
50 g bizonvlees bevat 55 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g bizonvlees?
150 g bizonvlees bevat 164 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173851 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
