Weet wat er op je bord ligt
Bison
Calorieën en voedingswaarden
wild, alleen mager vlees, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 143 kcal —
- Eiwit 28 g 57%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 2,4 g 3%
- Verzadigd vet 0,9 g 5%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Cholesterol 82 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,36 mg 2%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamine B6 0,4 mg 24%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 2,9 µg 119%
- Choline 115 mg 21%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 3,4 mg 19%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 361 mg 8%
- Zink 3,7 mg 33%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 35,5 µg 65%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 28 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 portie | 85 g | 122 | 24 g | 0 g | 2,1 g |
| 2 porties | 170 g | 243 | 48 g | 0 g | 4,1 g |
| ½ portie | 42,5 g | 61 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 3 porties | 255 g | 365 | 73 g | 0 g | 6,2 g |
| 4 porties | 340 g | 486 | 97 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 43 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 57 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 71 g | 0 g | 6,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bison ribeyewild, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0116 kcal / 100 g
- Geroosterde bisonwild143 kcal / 100 g
- Bison schouderwild, alleen mager vlees, gekookt, gestoofd193 kcal / 100 g
- Bison malse biefstukwild, alleen mager vlees, gekookt, gegrild171 kcal / 100 g
- Bison biefstukwild, alleen mager vlees, 1 inch biefstuk, gekookt, gegrild171 kcal / 100 g
- Bisonsteakwild, alleen mager vlees, gekookt, gegrild174 kcal / 100 g
- Gemalen bizonwild, gekookt, gebakken in koekenpan238 kcal / 100 g
- Bizonbiefstuk van de bovenkantwildvlees, mager, biefstuk, gekookt, gegrild174 kcal / 100 g
- Bizon ribeye steakwild, mager, gekookt, gegrild177 kcal / 100 g
- Bizonschouderwildvlees, enkel mager vlees, rauw109 kcal / 100 g
Vragen over Bison
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bison?
100 g Bison bevat 143 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Bison?
1 portie (85 g) Bison bevat 122 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Bison?
2 porties (170 g) Bison bevat 243 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Bison?
½ portie (42,5 g) Bison bevat 61 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Bison?
3 porties (255 g) Bison bevat 365 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Bison?
4 porties (340 g) Bison bevat 486 kcal, met 97 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bison?
50 g Bison bevat 72 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bison?
150 g Bison bevat 215 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173852 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
