Weet wat er op je bord ligt

Belugamuktuk

Calorieën en voedingswaarden

wild, inheems, rauw

154
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet5,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 154 kcal —
  • Eiwit 25 g 49%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 5,5 g 7%
  • Verzadigd vet 0,5 g 3%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 110 mg 5%
  • Cholesterol 76 mg 25%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 274 µg 30%
  • Vitamine C 36 mg 40%
  • Vitamine E 0,94 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 2,9 mg 18%
  • Vitamine B6 0,8 mg 47%
  • Folaat (B9) 3,9 µg 1%

Mineralen

  • Calcium 6,2 mg 0%
  • IJzer 0,45 mg 3%
  • Magnesium 19,5 mg 5%
  • Fosfor 166 mg 13%
  • Kalium 325 mg 7%
  • Zink 7,2 mg 65%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 200 µg 364%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g15425 g0 g5,5 g
50 g50 g7712 g0 g2,8 g
150 g150 g23137 g0 g8,3 g
200 g200 g30849 g0 g11 g
250 g250 g38561 g0 g14 g

Vragen over Belugamuktuk

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Belugamuktuk?

100 g Belugamuktuk bevat 154 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Belugamuktuk?

50 g Belugamuktuk bevat 77 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Belugamuktuk?

150 g Belugamuktuk bevat 231 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Belugamuktuk?

200 g Belugamuktuk bevat 308 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Belugamuktuk?

250 g Belugamuktuk bevat 385 kcal, met 61 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5766 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels