Weet wat er op je bord ligt
QUAKER instant havermout esdoornsiroop en bruine suiker
Calorieën en voedingswaarden
droog
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 368 kcal —
- Eiwit 9,2 g 18%
- Koolhydraten 70 g 25%
- Vet 4,6 g 6%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 7,2 g 26%
- Suikers 30 g —
- Natrium 506 mg 22%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 520 µg 58%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,44 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavine (B2) 0,91 mg 70%
- Niacine (B3) 10,7 mg 67%
- Pantotheenzuur (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamine B6 1,2 mg 71%
- Folaat (B9) 128 µg 32%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 226 mg 17%
- IJzer 8,2 mg 46%
- Magnesium 88 mg 21%
- Fosfor 297 mg 24%
- Kalium 424 mg 9%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koper 0,24 mg 26%
- Mangaan 2,2 mg 98%
- Seleen 15,8 µg 29%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9,2 g | 70 g | 4,6 g |
| 1 portie | 43 g | 158 | 4 g | 30 g | 2 g |
| 2 porties | 86 g | 316 | 7,9 g | 60 g | 4 g |
| ½ portie | 21,5 g | 79 | 2 g | 15 g | 1 g |
| 3 porties | 129 g | 475 | 12 g | 90 g | 6 g |
| 4 porties | 172 g | 633 | 16 g | 120 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,6 g | 35 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14 g | 105 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 18 g | 139 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 23 g | 174 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Instant havermout met esdoornsiroop en bruine suikerheet, droog, quaker386 kcal / 100 g
- Quaker instant havermoutappels en kaneel, droog366 kcal / 100 g
- Weight Control esdoorn en bruine suiker instant havermoutinstant: weight control, esdoorn en bruine suiker, droog, quaker382 kcal / 100 g
- QUAKER instant havermout rozijnen dadels en walnotendroog371 kcal / 100 g
- Havervierkantjes met esdoornsiroop en bruine suikerquaker, klaar voor consumptie401 kcal / 100 g
- Instant havermout met verlaagd suikergehalte bruine suiker en kaneelheet, droog, quaker384 kcal / 100 g
- Snelle havermoutwarme graanpap, haver, droog, Quaker388 kcal / 100 g
- Wild Berry Medley instant havermoutinstant: wild berry medley, droog, quaker386 kcal / 100 g
- Tarwepuddingsmurf met esdoornsuiker en bruine suikerheet, instant, droog374 kcal / 100 g
- Weight Control kaneel instant havermoutinstant: weight control, kaneel, droog, quaker381 kcal / 100 g
Vragen over QUAKER instant havermout esdoornsiroop en bruine suiker
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g QUAKER instant havermout esdoornsiroop en bruine suiker?
100 g QUAKER instant havermout esdoornsiroop en bruine suiker bevat 368 kcal, met 9,2 g eiwit, 70 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (43 g) QUAKER instant havermout esdoornsiroop en bruine suiker?
1 portie (43 g) QUAKER instant havermout esdoornsiroop en bruine suiker bevat 158 kcal, met 4 g eiwit, 30 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (86 g) QUAKER instant havermout esdoornsiroop en bruine suiker?
2 porties (86 g) QUAKER instant havermout esdoornsiroop en bruine suiker bevat 316 kcal, met 7,9 g eiwit, 60 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (21,5 g) QUAKER instant havermout esdoornsiroop en bruine suiker?
½ portie (21,5 g) QUAKER instant havermout esdoornsiroop en bruine suiker bevat 79 kcal, met 2 g eiwit, 15 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (129 g) QUAKER instant havermout esdoornsiroop en bruine suiker?
3 porties (129 g) QUAKER instant havermout esdoornsiroop en bruine suiker bevat 475 kcal, met 12 g eiwit, 90 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (172 g) QUAKER instant havermout esdoornsiroop en bruine suiker?
4 porties (172 g) QUAKER instant havermout esdoornsiroop en bruine suiker bevat 633 kcal, met 16 g eiwit, 120 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g QUAKER instant havermout esdoornsiroop en bruine suiker?
50 g QUAKER instant havermout esdoornsiroop en bruine suiker bevat 184 kcal, met 4,6 g eiwit, 35 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g QUAKER instant havermout esdoornsiroop en bruine suiker?
150 g QUAKER instant havermout esdoornsiroop en bruine suiker bevat 552 kcal, met 14 g eiwit, 105 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173907 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
