Weet wat er op je bord ligt
Quaker Life meergranen ontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
klaar om te eten
390
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten63 g
Vet4,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 390 kcal —
- Eiwit 12 g 23%
- Koolhydraten 63 g 23%
- Vet 4,7 g 6%
- Verzadigd vet 0,9 g 4%
- Vezels 14 g 50%
- Suikers 20 g —
- Natrium 340 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 2,6 mg 217%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotheenzuur (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamine B6 0,68 mg 40%
- Folaat (B9) 44,5 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 204 mg 16%
- IJzer 10,3 mg 57%
- Magnesium 146 mg 35%
- Fosfor 419 mg 34%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 2,5 mg 22%
- Koper 0,3 mg 33%
- Mangaan 3,6 mg 158%
- Seleen 28 µg 51%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 12 g | 63 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,8 g | 32 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 17 g | 95 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 23 g | 127 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 29 g | 158 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Quaker Life ontbijtgranenklaar om te eten385 kcal / 100 g
- Quaker Life haver en kaneel ontbijtgranenkant-en-klare ontbijtgranen, quaker, quaker374 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerontbijtgranen, quaker372 kcal / 100 g
- Life ontbijtgranen met ahornsiroop en bruine suikerontbijtgranen, quaker373 kcal / 100 g
- Gepofte tarwegraanquaker, kant-en-klaar397 kcal / 100 g
- Havervierkanten ontbijtgranenontbijtgranen, quaker379 kcal / 100 g
- Havervierkantjesquaker, klaar voor consumptie380 kcal / 100 g
- Shredded Wheat cereal Quakerontbijtgranen, quaker, shredded wheat, zakgranen348 kcal / 100 g
- Originele Harvest Crunch ontbijtgranenklaar voor consumptie, quaker459 kcal / 100 g
- Meergranen ontbijtgranennature's path, kant-en-klaar380 kcal / 100 g
Vragen over Quaker Life meergranen ontbijtgranen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Quaker Life meergranen ontbijtgranen?
100 g Quaker Life meergranen ontbijtgranen bevat 390 kcal, met 12 g eiwit, 63 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Quaker Life meergranen ontbijtgranen?
50 g Quaker Life meergranen ontbijtgranen bevat 195 kcal, met 5,8 g eiwit, 32 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Quaker Life meergranen ontbijtgranen?
150 g Quaker Life meergranen ontbijtgranen bevat 585 kcal, met 17 g eiwit, 95 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Quaker Life meergranen ontbijtgranen?
200 g Quaker Life meergranen ontbijtgranen bevat 780 kcal, met 23 g eiwit, 127 g koolhydraten en 9,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Quaker Life meergranen ontbijtgranen?
250 g Quaker Life meergranen ontbijtgranen bevat 975 kcal, met 29 g eiwit, 158 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1271 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
