Weet wat er op je bord ligt

Quaker instant havermout voor gewichtsbeheersing met esdoornsiroop en bruine suiker

Calorieën en voedingswaarden

361

calorieënkcal per 100 g

Eiwit16 g

Koolhydraten51 g

Vet6,2 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Calorieën 361 kcal —
Eiwit 16 g 33%
Koolhydraten 51 g 19%
Vet 6,2 g 8%
Verzadigd vet 1,2 g 6%
Vezels 13 g 46%
Suikers 1,3 g —
Natrium 642 mg 28%
Cholesterol 1 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

Vitamine C 0,1 mg 0%
Vitamine E 0,56 mg 4%
Thiamine (B1) 1 mg 85%
Riboflavine (B2) 0,94 mg 72%
Niacine (B3) 10,4 mg 65%
Vitamine B6 1,1 mg 62%
Folaat (B9) 235 µg 59%
Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

Calcium 268 mg 21%
IJzer 10,1 mg 56%
Magnesium 116 mg 28%
Fosfor 392 mg 31%
Kalium 330 mg 7%
Zink 2,6 mg 24%

Calorieën per portie

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	361	16 g	51 g	6,2 g
1 portie	45 g	162	7,4 g	23 g	2,8 g
2 porties	90 g	325	15 g	46 g	5,6 g
½ portie	22,5 g	81	3,7 g	12 g	1,4 g
3 porties	135 g	487	22 g	69 g	8,4 g
4 porties	180 g	650	30 g	92 g	11 g
50 g	50 g	181	8,2 g	26 g	3,1 g
150 g	150 g	542	25 g	77 g	9,3 g
200 g	200 g	722	33 g	103 g	12 g
250 g	250 g	903	41 g	128 g	16 g

Vergelijkbare voedingsmiddelen

Vragen over Quaker instant havermout voor gewichtsbeheersing met esdoornsiroop en bruine suiker

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Quaker instant havermout voor gewichtsbeheersing met esdoornsiroop en bruine suiker?

100 g Quaker instant havermout voor gewichtsbeheersing met esdoornsiroop en bruine suiker bevat 361 kcal, met 16 g eiwit, 51 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (45 g) Quaker instant havermout voor gewichtsbeheersing met esdoornsiroop en bruine suiker?

1 portie (45 g) Quaker instant havermout voor gewichtsbeheersing met esdoornsiroop en bruine suiker bevat 162 kcal, met 7,4 g eiwit, 23 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (90 g) Quaker instant havermout voor gewichtsbeheersing met esdoornsiroop en bruine suiker?

2 porties (90 g) Quaker instant havermout voor gewichtsbeheersing met esdoornsiroop en bruine suiker bevat 325 kcal, met 15 g eiwit, 46 g koolhydraten en 5,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (22,5 g) Quaker instant havermout voor gewichtsbeheersing met esdoornsiroop en bruine suiker?

½ portie (22,5 g) Quaker instant havermout voor gewichtsbeheersing met esdoornsiroop en bruine suiker bevat 81 kcal, met 3,7 g eiwit, 12 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (135 g) Quaker instant havermout voor gewichtsbeheersing met esdoornsiroop en bruine suiker?

3 porties (135 g) Quaker instant havermout voor gewichtsbeheersing met esdoornsiroop en bruine suiker bevat 487 kcal, met 22 g eiwit, 69 g koolhydraten en 8,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (180 g) Quaker instant havermout voor gewichtsbeheersing met esdoornsiroop en bruine suiker?

4 porties (180 g) Quaker instant havermout voor gewichtsbeheersing met esdoornsiroop en bruine suiker bevat 650 kcal, met 30 g eiwit, 92 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Quaker instant havermout voor gewichtsbeheersing met esdoornsiroop en bruine suiker?

50 g Quaker instant havermout voor gewichtsbeheersing met esdoornsiroop en bruine suiker bevat 181 kcal, met 8,2 g eiwit, 26 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Quaker instant havermout voor gewichtsbeheersing met esdoornsiroop en bruine suiker?

150 g Quaker instant havermout voor gewichtsbeheersing met esdoornsiroop en bruine suiker bevat 542 kcal, met 25 g eiwit, 77 g koolhydraten en 9,3 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 173922 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels