Weet wat er op je bord ligt
Quaker instant havermout
Calorieën en voedingswaarden
appels en kaneel, droog
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 366 kcal —
- Eiwit 8,6 g 17%
- Koolhydraten 68 g 25%
- Vet 4,6 g 6%
- Verzadigd vet 0,9 g 4%
- Vezels 8,3 g 30%
- Suikers 29 g —
- Natrium 454 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 1,2 mg 1%
- Vitamine E 0,42 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavine (B2) 1 mg 80%
- Niacine (B3) 12,2 mg 76%
- Vitamine B6 0,98 mg 58%
- Folaat (B9) 205 µg 51%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 243 mg 19%
- IJzer 8,8 mg 49%
- Magnesium 87 mg 21%
- Fosfor 294 mg 24%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 2 mg 18%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8,6 g | 68 g | 4,6 g |
| 1 portie | 43 g | 157 | 3,7 g | 29 g | 2 g |
| 2 porties | 86 g | 315 | 7,4 g | 59 g | 4 g |
| ½ portie | 21,5 g | 79 | 1,9 g | 15 g | 1 g |
| 3 porties | 129 g | 472 | 11 g | 88 g | 5,9 g |
| 4 porties | 172 g | 630 | 15 g | 118 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,3 g | 34 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 103 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 17 g | 137 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 171 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- QUAKER instant havermout esdoornsiroop en bruine suikerdroog368 kcal / 100 g
- QUAKER instant havermout rozijnen dadels en walnotendroog371 kcal / 100 g
- QUAKER instant havermout gewichtsbeheersing kaneel361 kcal / 100 g
- QUAKER instant havermout fruit en roomsmakenvariatie, suikerverlaagd376 kcal / 100 g
- Instant havermout met appel en kaneelinstant, appel en kaneel, droog, quaker386 kcal / 100 g
- Instant havermout met kaneel en specerijenverrijkt, droog369 kcal / 100 g
- Quaker quick oatsdroog371 kcal / 100 g
- Quaker één minuut droge havermoutheet, één minuut, droog, quaker388 kcal / 100 g
- Snelle havermoutwarme graanpap, haver, droog, Quaker388 kcal / 100 g
- Weight Control kaneel instant havermoutinstant: weight control, kaneel, droog, quaker381 kcal / 100 g
Vragen over Quaker instant havermout
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Quaker instant havermout?
100 g Quaker instant havermout bevat 366 kcal, met 8,6 g eiwit, 68 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (43 g) Quaker instant havermout?
1 portie (43 g) Quaker instant havermout bevat 157 kcal, met 3,7 g eiwit, 29 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (86 g) Quaker instant havermout?
2 porties (86 g) Quaker instant havermout bevat 315 kcal, met 7,4 g eiwit, 59 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (21,5 g) Quaker instant havermout?
½ portie (21,5 g) Quaker instant havermout bevat 79 kcal, met 1,9 g eiwit, 15 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (129 g) Quaker instant havermout?
3 porties (129 g) Quaker instant havermout bevat 472 kcal, met 11 g eiwit, 88 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (172 g) Quaker instant havermout?
4 porties (172 g) Quaker instant havermout bevat 630 kcal, met 15 g eiwit, 118 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Quaker instant havermout?
50 g Quaker instant havermout bevat 183 kcal, met 4,3 g eiwit, 34 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Quaker instant havermout?
150 g Quaker instant havermout bevat 549 kcal, met 13 g eiwit, 103 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171663 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
