Weet wat er op je bord ligt
QUAKER instant havermout
Calorieën en voedingswaarden
bananenbrood, droog
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 368 kcal —
- Eiwit 9 g 18%
- Koolhydraten 69 g 25%
- Vet 4,9 g 6%
- Verzadigd vet 0,9 g 5%
- Vezels 6,7 g 24%
- Suikers 29 g —
- Natrium 700 mg 30%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0,9 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,44 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,98 mg 82%
- Riboflavine (B2) 1 mg 77%
- Niacine (B3) 11,3 mg 71%
- Vitamine B6 1,1 mg 67%
- Folaat (B9) 247 µg 62%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 277 mg 21%
- IJzer 10,1 mg 56%
- Magnesium 92 mg 22%
- Fosfor 315 mg 25%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 2,1 mg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9 g | 69 g | 4,9 g |
| 1 portie | 41 g | 151 | 3,7 g | 28 g | 2 g |
| 2 porties | 82 g | 302 | 7,4 g | 57 g | 4 g |
| ½ portie | 20,5 g | 75 | 1,8 g | 14 g | 1 g |
| 3 porties | 123 g | 453 | 11 g | 85 g | 6 g |
| 4 porties | 164 g | 604 | 15 g | 113 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,5 g | 35 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14 g | 104 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 18 g | 138 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 22 g | 173 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- QUAKER instant havermout rozijnen dadels en walnotendroog371 kcal / 100 g
- QUAKER instant havermout esdoornsiroop en bruine suikerdroog368 kcal / 100 g
- Quaker instant havermout voor gewichtsbeheersing met bananenbroodsmak361 kcal / 100 g
- QUAKER instant havermout fruit en roomsmakenvariatie, suikerverlaagd376 kcal / 100 g
- QUAKER instant havermout gewichtsbeheersing kaneel361 kcal / 100 g
- Quaker quick oatsdroog371 kcal / 100 g
- Quaker één minuut droge havermoutheet, één minuut, droog, quaker388 kcal / 100 g
- Snelle havermoutwarme graanpap, haver, droog, Quaker388 kcal / 100 g
- Instant havermout met appel en kaneelinstant, appel en kaneel, droog, quaker386 kcal / 100 g
- Instant havermout met kaneel en specerijeninstant, kaneel en specerij, droog, quaker387 kcal / 100 g
Vragen over QUAKER instant havermout
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g QUAKER instant havermout?
100 g QUAKER instant havermout bevat 368 kcal, met 9 g eiwit, 69 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (41 g) QUAKER instant havermout?
1 portie (41 g) QUAKER instant havermout bevat 151 kcal, met 3,7 g eiwit, 28 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (82 g) QUAKER instant havermout?
2 porties (82 g) QUAKER instant havermout bevat 302 kcal, met 7,4 g eiwit, 57 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (20,5 g) QUAKER instant havermout?
½ portie (20,5 g) QUAKER instant havermout bevat 75 kcal, met 1,8 g eiwit, 14 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (123 g) QUAKER instant havermout?
3 porties (123 g) QUAKER instant havermout bevat 453 kcal, met 11 g eiwit, 85 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (164 g) QUAKER instant havermout?
4 porties (164 g) QUAKER instant havermout bevat 604 kcal, met 15 g eiwit, 113 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g QUAKER instant havermout?
50 g QUAKER instant havermout bevat 184 kcal, met 4,5 g eiwit, 35 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g QUAKER instant havermout?
150 g QUAKER instant havermout bevat 552 kcal, met 14 g eiwit, 104 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174638 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
