Weet wat er op je bord ligt
QUAKER instant havermout
Calorieën en voedingswaarden
kruidnagel en kaneel, suikerverlaagd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 358 kcal —
- Eiwit 11 g 23%
- Koolhydraten 61 g 22%
- Vet 6,1 g 8%
- Verzadigd vet 1,2 g 6%
- Vezels 8,8 g 31%
- Suikers 12 g —
- Natrium 760 mg 33%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine E 0,56 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavine (B2) 1,2 mg 90%
- Niacine (B3) 13,6 mg 85%
- Vitamine B6 1,4 mg 81%
- Folaat (B9) 273 µg 68%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 313 mg 24%
- IJzer 12 mg 67%
- Magnesium 116 mg 28%
- Fosfor 391 mg 31%
- Kalium 329 mg 7%
- Zink 2,6 mg 24%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 11 g | 61 g | 6,1 g |
| 1 portie | 34 g | 122 | 3,8 g | 21 g | 2,1 g |
| 2 porties | 68 g | 243 | 7,7 g | 41 g | 4,2 g |
| ½ portie | 17 g | 61 | 1,9 g | 10 g | 1 g |
| 3 porties | 102 g | 365 | 12 g | 62 g | 6,2 g |
| 4 porties | 136 g | 487 | 15 g | 83 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,6 g | 30 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 17 g | 91 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 23 g | 121 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 28 g | 152 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- QUAKER instant havermout gewichtsbeheersing kaneel361 kcal / 100 g
- QUAKER instant havermout fruit en roomsmakenvariatie, suikerverlaagd376 kcal / 100 g
- QUAKER instant havermout esdoornsiroop en bruine suikerdroog368 kcal / 100 g
- QUAKER instant havermout rozijnen dadels en walnotendroog371 kcal / 100 g
- Quaker instant havermout voor gewichtsbeheersing met bananenbroodsmak361 kcal / 100 g
- Instant havermout met kaneel en specerijenverrijkt, droog369 kcal / 100 g
- Instant havermout met verlaagd suikergehalte bruine suiker en kaneelheet, droog, quaker384 kcal / 100 g
- Weight Control kaneel instant havermoutinstant: weight control, kaneel, droog, quaker381 kcal / 100 g
- Snelle havermoutwarme graanpap, haver, droog, Quaker388 kcal / 100 g
- Quaker quick oatsdroog371 kcal / 100 g
Vragen over QUAKER instant havermout
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g QUAKER instant havermout?
100 g QUAKER instant havermout bevat 358 kcal, met 11 g eiwit, 61 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (34 g) QUAKER instant havermout?
1 portie (34 g) QUAKER instant havermout bevat 122 kcal, met 3,8 g eiwit, 21 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (68 g) QUAKER instant havermout?
2 porties (68 g) QUAKER instant havermout bevat 243 kcal, met 7,7 g eiwit, 41 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (17 g) QUAKER instant havermout?
½ portie (17 g) QUAKER instant havermout bevat 61 kcal, met 1,9 g eiwit, 10 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (102 g) QUAKER instant havermout?
3 porties (102 g) QUAKER instant havermout bevat 365 kcal, met 12 g eiwit, 62 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (136 g) QUAKER instant havermout?
4 porties (136 g) QUAKER instant havermout bevat 487 kcal, met 15 g eiwit, 83 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g QUAKER instant havermout?
50 g QUAKER instant havermout bevat 179 kcal, met 5,6 g eiwit, 30 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g QUAKER instant havermout?
150 g QUAKER instant havermout bevat 537 kcal, met 17 g eiwit, 91 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173016 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
