Weet wat er op je bord ligt
QUAKER instant havermout
Calorieën en voedingswaarden
appel en kaneel, suikerverlaagd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 358 kcal —
- Eiwit 10 g 21%
- Koolhydraten 62 g 23%
- Vet 5,6 g 7%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 9,7 g 35%
- Suikers 18 g —
- Natrium 535 mg 23%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 1,3 mg 1%
- Vitamine E 0,49 mg 3%
- Thiamine (B1) 1,1 mg 89%
- Riboflavine (B2) 1,2 mg 93%
- Niacine (B3) 14,2 mg 89%
- Vitamine B6 1,4 mg 84%
- Folaat (B9) 284 µg 71%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 355 mg 27%
- IJzer 12,8 mg 71%
- Magnesium 104 mg 25%
- Fosfor 357 mg 29%
- Kalium 389 mg 8%
- Zink 2,4 mg 22%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 10 g | 63 g | 5,6 g |
| 1 portie | 31 g | 111 | 3,2 g | 19 g | 1,7 g |
| 2 porties | 62 g | 222 | 6,4 g | 39 g | 3,5 g |
| ½ portie | 15,5 g | 55 | 1,6 g | 9,7 g | 0,9 g |
| 3 porties | 93 g | 333 | 9,6 g | 58 g | 5,2 g |
| 4 porties | 124 g | 444 | 13 g | 78 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,1 g | 31 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 15 g | 94 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 21 g | 125 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 26 g | 156 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- QUAKER instant havermout fruit en roomsmakenvariatie, suikerverlaagd376 kcal / 100 g
- QUAKER instant havermout gewichtsbeheersing kaneel361 kcal / 100 g
- QUAKER instant havermout esdoornsiroop en bruine suikerdroog368 kcal / 100 g
- QUAKER instant havermout rozijnen dadels en walnotendroog371 kcal / 100 g
- Quaker instant havermout voor gewichtsbeheersing met bananenbroodsmak361 kcal / 100 g
- Instant havermout met verlaagd suikergehalte appel en kaneelheet, droog, quaker385 kcal / 100 g
- Instant havermout met appel en kaneelinstant, appel en kaneel, droog, quaker386 kcal / 100 g
- Weight Control kaneel instant havermoutinstant: weight control, kaneel, droog, quaker381 kcal / 100 g
- Quaker quick oatsdroog371 kcal / 100 g
- Snelle havermoutwarme graanpap, haver, droog, Quaker388 kcal / 100 g
Vragen over QUAKER instant havermout
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g QUAKER instant havermout?
100 g QUAKER instant havermout bevat 358 kcal, met 10 g eiwit, 63 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (31 g) QUAKER instant havermout?
1 portie (31 g) QUAKER instant havermout bevat 111 kcal, met 3,2 g eiwit, 19 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (62 g) QUAKER instant havermout?
2 porties (62 g) QUAKER instant havermout bevat 222 kcal, met 6,4 g eiwit, 39 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (15,5 g) QUAKER instant havermout?
½ portie (15,5 g) QUAKER instant havermout bevat 55 kcal, met 1,6 g eiwit, 9,7 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (93 g) QUAKER instant havermout?
3 porties (93 g) QUAKER instant havermout bevat 333 kcal, met 9,6 g eiwit, 58 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (124 g) QUAKER instant havermout?
4 porties (124 g) QUAKER instant havermout bevat 444 kcal, met 13 g eiwit, 78 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g QUAKER instant havermout?
50 g QUAKER instant havermout bevat 179 kcal, met 5,1 g eiwit, 31 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g QUAKER instant havermout?
150 g QUAKER instant havermout bevat 537 kcal, met 15 g eiwit, 94 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174662 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
