Weet wat er op je bord ligt
Quaker instant havermout
Calorieën en voedingswaarden
dinosaurus-eieren, bruine suiker, droog
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 384 kcal —
- Eiwit 8,7 g 17%
- Koolhydraten 67 g 24%
- Vet 7,6 g 10%
- Verzadigd vet 2,4 g 12%
- Vezels 6,4 g 23%
- Suikers 29 g —
- Natrium 500 mg 22%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,43 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavine (B2) 0,75 mg 58%
- Niacine (B3) 8,8 mg 55%
- Vitamine B6 0,88 mg 52%
- Folaat (B9) 176 µg 44%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 220 mg 17%
- IJzer 7,9 mg 44%
- Magnesium 89 mg 21%
- Fosfor 302 mg 24%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 2 mg 18%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 8,7 g | 67 g | 7,6 g |
| 1 portie | 50 g | 192 | 4,3 g | 34 g | 3,8 g |
| 2 porties | 100 g | 384 | 8,7 g | 67 g | 7,6 g |
| ½ portie | 25 g | 96 | 2,2 g | 17 g | 1,9 g |
| 3 porties | 150 g | 576 | 13 g | 101 g | 11 g |
| 4 porties | 200 g | 768 | 17 g | 135 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 22 g | 168 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- QUAKER instant havermout esdoornsiroop en bruine suikerdroog368 kcal / 100 g
- QUAKER instant havermout rozijnen dadels en walnotendroog371 kcal / 100 g
- QUAKER instant havermout fruit en roomsmakenvariatie, suikerverlaagd376 kcal / 100 g
- QUAKER instant havermout gewichtsbeheersing kaneel361 kcal / 100 g
- Instant havermout met dinosaurus-eierenheet, droog, Quaker400 kcal / 100 g
- Quaker quick oatsdroog371 kcal / 100 g
- Quaker één minuut droge havermoutheet, één minuut, droog, quaker388 kcal / 100 g
- Snelle havermoutwarme graanpap, haver, droog, Quaker388 kcal / 100 g
- Instant havermout met appel en kaneelinstant, appel en kaneel, droog, quaker386 kcal / 100 g
- Weight Control esdoorn en bruine suiker instant havermoutinstant: weight control, esdoorn en bruine suiker, droog, quaker382 kcal / 100 g
Vragen over Quaker instant havermout
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Quaker instant havermout?
100 g Quaker instant havermout bevat 384 kcal, met 8,7 g eiwit, 67 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (50 g) Quaker instant havermout?
1 portie (50 g) Quaker instant havermout bevat 192 kcal, met 4,3 g eiwit, 34 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (100 g) Quaker instant havermout?
2 porties (100 g) Quaker instant havermout bevat 384 kcal, met 8,7 g eiwit, 67 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (25 g) Quaker instant havermout?
½ portie (25 g) Quaker instant havermout bevat 96 kcal, met 2,2 g eiwit, 17 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (150 g) Quaker instant havermout?
3 porties (150 g) Quaker instant havermout bevat 576 kcal, met 13 g eiwit, 101 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (200 g) Quaker instant havermout?
4 porties (200 g) Quaker instant havermout bevat 768 kcal, met 17 g eiwit, 135 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Quaker instant havermout?
250 g Quaker instant havermout bevat 960 kcal, met 22 g eiwit, 168 g koolhydraten en 19 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174637 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
