Weet wat er op je bord ligt

QUAKER instant havermout fruit en room

Calorieën en voedingswaarden

smakenvariatie, suikerverlaagd

376
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten63 g
Vet7,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 376 kcal —
  • Eiwit 10 g 20%
  • Koolhydraten 63 g 23%
  • Vet 7,5 g 10%
  • Verzadigd vet 2,1 g 10%
  • Vezels 8,3 g 30%
  • Suikers 18 g —
  • Natrium 559 mg 24%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0,1 mg 0%
  • Vitamine E 0,64 mg 4%
  • Thiamine (B1) 1,4 mg 121%
  • Riboflavine (B2) 0,62 mg 47%
  • Niacine (B3) 9,1 mg 57%
  • Vitamine B6 0,98 mg 58%
  • Folaat (B9) 170 µg 43%
  • Vitamine B12 0,03 µg 1%

Mineralen

  • Calcium 246 mg 19%
  • IJzer 12,1 mg 67%
  • Magnesium 103 mg 25%
  • Fosfor 359 mg 29%
  • Kalium 339 mg 7%
  • Zink 2,3 mg 21%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g37610 g63 g7,5 g
1 portie33 g1243,4 g21 g2,5 g
2 porties66 g2486,7 g42 g4,9 g
½ portie16,5 g621,7 g10 g1,2 g
3 porties99 g37210 g63 g7,4 g
4 porties132 g49613 g84 g9,8 g
50 g50 g1885,1 g32 g3,7 g
150 g150 g56415 g95 g11 g
200 g200 g75220 g127 g15 g
250 g250 g94025 g158 g19 g

Vragen over QUAKER instant havermout fruit en room

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g QUAKER instant havermout fruit en room?

100 g QUAKER instant havermout fruit en room bevat 376 kcal, met 10 g eiwit, 63 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (33 g) QUAKER instant havermout fruit en room?

1 portie (33 g) QUAKER instant havermout fruit en room bevat 124 kcal, met 3,4 g eiwit, 21 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (66 g) QUAKER instant havermout fruit en room?

2 porties (66 g) QUAKER instant havermout fruit en room bevat 248 kcal, met 6,7 g eiwit, 42 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (16,5 g) QUAKER instant havermout fruit en room?

½ portie (16,5 g) QUAKER instant havermout fruit en room bevat 62 kcal, met 1,7 g eiwit, 10 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (99 g) QUAKER instant havermout fruit en room?

3 porties (99 g) QUAKER instant havermout fruit en room bevat 372 kcal, met 10 g eiwit, 63 g koolhydraten en 7,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (132 g) QUAKER instant havermout fruit en room?

4 porties (132 g) QUAKER instant havermout fruit en room bevat 496 kcal, met 13 g eiwit, 84 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g QUAKER instant havermout fruit en room?

50 g QUAKER instant havermout fruit en room bevat 188 kcal, met 5,1 g eiwit, 32 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g QUAKER instant havermout fruit en room?

150 g QUAKER instant havermout fruit en room bevat 564 kcal, met 15 g eiwit, 95 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 174661 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels