Weet wat er op je bord ligt

QUAKER instant havermout rozijnen, dadels en walnoten

Calorieën en voedingswaarden

droog

371
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,8 g
Koolhydraten66 g
Vet7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 371 kcal —
  • Eiwit 8,8 g 18%
  • Koolhydraten 66 g 24%
  • Vet 7 g 9%
  • Verzadigd vet 1,1 g 5%
  • Vezels 6,9 g 25%
  • Suikers 31 g —
  • Natrium 516 mg 22%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0,8 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,55 mg 4%
  • Vitamine K 2 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,89 mg 74%
  • Riboflavine (B2) 1 mg 78%
  • Niacine (B3) 12 mg 75%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamine B6 1,2 mg 70%
  • Folaat (B9) 239 µg 60%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 297 mg 23%
  • IJzer 10,7 mg 59%
  • Magnesium 92 mg 22%
  • Fosfor 296 mg 24%
  • Kalium 374 mg 8%
  • Zink 1,9 mg 18%
  • Koper 0,36 mg 40%
  • Mangaan 2,2 mg 97%
  • Seleen 16,4 µg 30%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3718,8 g66 g7 g
1 portie37 g1373,3 g24 g2,6 g
2 porties74 g2756,5 g49 g5,2 g
½ portie18,5 g691,6 g12 g1,3 g
3 porties111 g4129,8 g73 g7,7 g
4 porties148 g54913 g97 g10 g
50 g50 g1864,4 g33 g3,5 g
150 g150 g55713 g98 g11 g
200 g200 g74218 g131 g14 g
250 g250 g92822 g164 g18 g

Vragen over QUAKER instant havermout rozijnen, dadels en walnoten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g QUAKER instant havermout rozijnen, dadels en walnoten?

100 g QUAKER instant havermout rozijnen, dadels en walnoten bevat 371 kcal, met 8,8 g eiwit, 66 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (37 g) QUAKER instant havermout rozijnen, dadels en walnoten?

1 portie (37 g) QUAKER instant havermout rozijnen, dadels en walnoten bevat 137 kcal, met 3,3 g eiwit, 24 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (74 g) QUAKER instant havermout rozijnen, dadels en walnoten?

2 porties (74 g) QUAKER instant havermout rozijnen, dadels en walnoten bevat 275 kcal, met 6,5 g eiwit, 49 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (18,5 g) QUAKER instant havermout rozijnen, dadels en walnoten?

½ portie (18,5 g) QUAKER instant havermout rozijnen, dadels en walnoten bevat 69 kcal, met 1,6 g eiwit, 12 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (111 g) QUAKER instant havermout rozijnen, dadels en walnoten?

3 porties (111 g) QUAKER instant havermout rozijnen, dadels en walnoten bevat 412 kcal, met 9,8 g eiwit, 73 g koolhydraten en 7,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (148 g) QUAKER instant havermout rozijnen, dadels en walnoten?

4 porties (148 g) QUAKER instant havermout rozijnen, dadels en walnoten bevat 549 kcal, met 13 g eiwit, 97 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g QUAKER instant havermout rozijnen, dadels en walnoten?

50 g QUAKER instant havermout rozijnen, dadels en walnoten bevat 186 kcal, met 4,4 g eiwit, 33 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g QUAKER instant havermout rozijnen, dadels en walnoten?

150 g QUAKER instant havermout rozijnen, dadels en walnoten bevat 557 kcal, met 13 g eiwit, 98 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 174625 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels