Weet wat er op je bord ligt
Quaker real medleys zomerbessen havermout
Calorieën en voedingswaarden
droog
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 353 kcal —
- Eiwit 11 g 23%
- Koolhydraten 64 g 23%
- Vet 4,4 g 6%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 8,5 g 30%
- Suikers 20 g —
- Natrium 354 mg 15%
- Cholesterol 1 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 9,4 mg 10%
- Vitamine E 0,47 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folaat (B9) 39 µg 10%
- Vitamine B12 0,2 µg 8%
Mineralen
- Calcium 124 mg 10%
- IJzer 3,1 mg 17%
- Magnesium 113 mg 27%
- Fosfor 358 mg 29%
- Kalium 445 mg 9%
- Zink 2,6 mg 23%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 11 g | 64 g | 4,4 g |
| 1 portie | 70 g | 247 | 7,9 g | 45 g | 3,1 g |
| 2 porties | 140 g | 494 | 16 g | 90 g | 6,2 g |
| ½ portie | 35 g | 124 | 4 g | 22 g | 1,5 g |
| 3 porties | 210 g | 741 | 24 g | 135 g | 9,2 g |
| 4 porties | 280 g | 988 | 32 g | 179 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 5,7 g | 32 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 17 g | 96 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 23 g | 128 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 28 g | 160 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Quaker real medleys bosbes-hazelnoot havermoutdroog386 kcal / 100 g
- Quaker real medleys appel-walnoot havermoutdroog390 kcal / 100 g
- Wild Berry Medley instant havermoutinstant: wild berry medley, droog, quaker386 kcal / 100 g
- Instant havermout met bosvruchteninstant, bosvruchtenmix, bereid, quaker96 kcal / 100 g
- Instant havermout met perzik en roomheet, droog, quaker402 kcal / 100 g
Vragen over Quaker real medleys zomerbessen havermout
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Quaker real medleys zomerbessen havermout?
100 g Quaker real medleys zomerbessen havermout bevat 353 kcal, met 11 g eiwit, 64 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (70 g) Quaker real medleys zomerbessen havermout?
1 portie (70 g) Quaker real medleys zomerbessen havermout bevat 247 kcal, met 7,9 g eiwit, 45 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (140 g) Quaker real medleys zomerbessen havermout?
2 porties (140 g) Quaker real medleys zomerbessen havermout bevat 494 kcal, met 16 g eiwit, 90 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (35 g) Quaker real medleys zomerbessen havermout?
½ portie (35 g) Quaker real medleys zomerbessen havermout bevat 124 kcal, met 4 g eiwit, 22 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (210 g) Quaker real medleys zomerbessen havermout?
3 porties (210 g) Quaker real medleys zomerbessen havermout bevat 741 kcal, met 24 g eiwit, 135 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (280 g) Quaker real medleys zomerbessen havermout?
4 porties (280 g) Quaker real medleys zomerbessen havermout bevat 988 kcal, met 32 g eiwit, 179 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Quaker real medleys zomerbessen havermout?
50 g Quaker real medleys zomerbessen havermout bevat 177 kcal, met 5,7 g eiwit, 32 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Quaker real medleys zomerbessen havermout?
150 g Quaker real medleys zomerbessen havermout bevat 530 kcal, met 17 g eiwit, 96 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171685 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
