Weet wat er op je bord ligt

Quaker real medleys bosbes-hazelnoot havermout

Calorieën en voedingswaarden

droog

386
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,8 g
Koolhydraten62 g
Vet9,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 386 kcal —
  • Eiwit 9,8 g 20%
  • Koolhydraten 62 g 22%
  • Vet 9,8 g 13%
  • Verzadigd vet 1,6 g 8%
  • Vezels 7,7 g 28%
  • Suikers 19 g —
  • Natrium 337 mg 15%
  • Cholesterol 1 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 2,8 mg 3%
  • Vitamine E 0,45 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamine B6 0,13 mg 7%
  • Folaat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 64 mg 5%
  • IJzer 3,1 mg 17%
  • Magnesium 98 mg 23%
  • Fosfor 287 mg 23%
  • Kalium 317 mg 7%
  • Zink 2,2 mg 20%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3869,8 g62 g9,8 g
1 portie70 g2706,9 g43 g6,9 g
2 porties140 g54014 g87 g14 g
½ portie35 g1353,4 g22 g3,4 g
3 porties210 g81121 g130 g21 g
4 porties280 g108128 g173 g27 g
50 g50 g1934,9 g31 g4,9 g
150 g150 g57915 g93 g15 g
200 g200 g77220 g124 g20 g
250 g250 g96525 g154 g25 g

Vragen over Quaker real medleys bosbes-hazelnoot havermout

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Quaker real medleys bosbes-hazelnoot havermout?

100 g Quaker real medleys bosbes-hazelnoot havermout bevat 386 kcal, met 9,8 g eiwit, 62 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (70 g) Quaker real medleys bosbes-hazelnoot havermout?

1 portie (70 g) Quaker real medleys bosbes-hazelnoot havermout bevat 270 kcal, met 6,9 g eiwit, 43 g koolhydraten en 6,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (140 g) Quaker real medleys bosbes-hazelnoot havermout?

2 porties (140 g) Quaker real medleys bosbes-hazelnoot havermout bevat 540 kcal, met 14 g eiwit, 87 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (35 g) Quaker real medleys bosbes-hazelnoot havermout?

½ portie (35 g) Quaker real medleys bosbes-hazelnoot havermout bevat 135 kcal, met 3,4 g eiwit, 22 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (210 g) Quaker real medleys bosbes-hazelnoot havermout?

3 porties (210 g) Quaker real medleys bosbes-hazelnoot havermout bevat 811 kcal, met 21 g eiwit, 130 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (280 g) Quaker real medleys bosbes-hazelnoot havermout?

4 porties (280 g) Quaker real medleys bosbes-hazelnoot havermout bevat 1081 kcal, met 28 g eiwit, 173 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Quaker real medleys bosbes-hazelnoot havermout?

50 g Quaker real medleys bosbes-hazelnoot havermout bevat 193 kcal, met 4,9 g eiwit, 31 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Quaker real medleys bosbes-hazelnoot havermout?

150 g Quaker real medleys bosbes-hazelnoot havermout bevat 579 kcal, met 15 g eiwit, 93 g koolhydraten en 15 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 171683 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels