Weet wat er op je bord ligt
Quaker Cap'n Crunch
Calorieën en voedingswaarden
kant-en-klare ontbijtgranen
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 398 kcal —
- Eiwit 4,4 g 9%
- Koolhydraten 83 g 30%
- Vet 5,1 g 7%
- Verzadigd vet 3,3 g 17%
- Vezels 2,5 g 9%
- Suikers 44 g —
- Natrium 754 mg 33%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,62 mg 4%
- Vitamine K 0,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 1,6 mg 135%
- Riboflavine (B2) 1,8 mg 140%
- Niacine (B3) 21,5 mg 134%
- Pantotheenzuur (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamine B6 2,1 mg 126%
- Folaat (B9) 1555 µg 389%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 8,6 mg 2%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 19,4 mg 108%
- Magnesium 55 mg 13%
- Fosfor 167 mg 13%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 16,2 mg 147%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,75 mg 32%
- Seleen 6,5 µg 12%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 4,4 g | 83 g | 5,1 g |
| 1 portie | 27 g | 107 | 1,2 g | 22 g | 1,4 g |
| 2 porties | 54 g | 215 | 2,4 g | 45 g | 2,8 g |
| ½ portie | 13,5 g | 54 | 0,6 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 porties | 81 g | 322 | 3,6 g | 67 g | 4,1 g |
| 4 porties | 108 g | 430 | 4,7 g | 90 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,2 g | 42 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 6,6 g | 125 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 8,8 g | 166 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 11 g | 208 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Quaker Cap'n Crunch met Crunchberrieskant-en-klare ontbijtgranen397 kcal / 100 g
- Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berrieskant-en-klare ontbijtgranen395 kcal / 100 g
- Cap'n Crunch ontbijtgranen Quakerklaar om te eten, quaker402 kcal / 100 g
- Quaker Halloween Crunch Cap'n Crunchkant-en-klare ontbijtgranen402 kcal / 100 g
- Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunchkant-en-klare ontbijtgranen417 kcal / 100 g
- Sweet Crunch/Quisp cereal Quakerontbijtgranen, quaker406 kcal / 100 g
- Originele Harvest Crunch ontbijtgranenklaar voor consumptie, quaker459 kcal / 100 g
- Mother's Cinnamon Oat Crunch ontbijtgranenkant-en-klare ontbijtgranen, quaker382 kcal / 100 g
- Havervierkanten ontbijtgranenontbijtgranen, quaker379 kcal / 100 g
- Havervierkantjesquaker, klaar voor consumptie380 kcal / 100 g
Vragen over Quaker Cap'n Crunch
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Quaker Cap'n Crunch?
100 g Quaker Cap'n Crunch bevat 398 kcal, met 4,4 g eiwit, 83 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (27 g) Quaker Cap'n Crunch?
1 portie (27 g) Quaker Cap'n Crunch bevat 107 kcal, met 1,2 g eiwit, 22 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (54 g) Quaker Cap'n Crunch?
2 porties (54 g) Quaker Cap'n Crunch bevat 215 kcal, met 2,4 g eiwit, 45 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (13,5 g) Quaker Cap'n Crunch?
½ portie (13,5 g) Quaker Cap'n Crunch bevat 54 kcal, met 0,6 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (81 g) Quaker Cap'n Crunch?
3 porties (81 g) Quaker Cap'n Crunch bevat 322 kcal, met 3,6 g eiwit, 67 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (108 g) Quaker Cap'n Crunch?
4 porties (108 g) Quaker Cap'n Crunch bevat 430 kcal, met 4,7 g eiwit, 90 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Quaker Cap'n Crunch?
50 g Quaker Cap'n Crunch bevat 199 kcal, met 2,2 g eiwit, 42 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Quaker Cap'n Crunch?
150 g Quaker Cap'n Crunch bevat 597 kcal, met 6,6 g eiwit, 125 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171642 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
