Weet wat er op je bord ligt
Quaker real medleys appel-walnoot havermout
Calorieën en voedingswaarden
droog
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 390 kcal —
- Eiwit 8,2 g 16%
- Koolhydraten 64 g 23%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 1,3 g 7%
- Vezels 7 g 25%
- Suikers 29 g —
- Natrium 356 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0,9 mg 1%
- Vitamine E 0,36 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folaat (B9) 20 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 57 mg 4%
- IJzer 2,8 mg 15%
- Magnesium 86 mg 20%
- Fosfor 239 mg 19%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 1,8 mg 17%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 8,2 g | 64 g | 10 g |
| 1 portie | 75 g | 293 | 6,1 g | 48 g | 7,8 g |
| 2 porties | 150 g | 585 | 12 g | 95 g | 16 g |
| ½ portie | 37,5 g | 146 | 3,1 g | 24 g | 3,9 g |
| 3 porties | 225 g | 878 | 18 g | 143 g | 23 g |
| 4 porties | 300 g | 1170 | 25 g | 191 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4,1 g | 32 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 16 g | 127 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 21 g | 159 g | 26 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Quaker real medleys bosbes-hazelnoot havermoutdroog386 kcal / 100 g
- Quaker real medleys zomerbessen havermoutdroog353 kcal / 100 g
- Instant havermout met appel en kaneelinstant, appel en kaneel, droog, quaker386 kcal / 100 g
- Wild Berry Medley instant havermoutinstant: wild berry medley, droog, quaker386 kcal / 100 g
- Instant havermout met verlaagd suikergehalte appel en kaneelheet, droog, quaker385 kcal / 100 g
Vragen over Quaker real medleys appel-walnoot havermout
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Quaker real medleys appel-walnoot havermout?
100 g Quaker real medleys appel-walnoot havermout bevat 390 kcal, met 8,2 g eiwit, 64 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (75 g) Quaker real medleys appel-walnoot havermout?
1 portie (75 g) Quaker real medleys appel-walnoot havermout bevat 293 kcal, met 6,1 g eiwit, 48 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (150 g) Quaker real medleys appel-walnoot havermout?
2 porties (150 g) Quaker real medleys appel-walnoot havermout bevat 585 kcal, met 12 g eiwit, 95 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (37,5 g) Quaker real medleys appel-walnoot havermout?
½ portie (37,5 g) Quaker real medleys appel-walnoot havermout bevat 146 kcal, met 3,1 g eiwit, 24 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (225 g) Quaker real medleys appel-walnoot havermout?
3 porties (225 g) Quaker real medleys appel-walnoot havermout bevat 878 kcal, met 18 g eiwit, 143 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (300 g) Quaker real medleys appel-walnoot havermout?
4 porties (300 g) Quaker real medleys appel-walnoot havermout bevat 1170 kcal, met 25 g eiwit, 191 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Quaker real medleys appel-walnoot havermout?
50 g Quaker real medleys appel-walnoot havermout bevat 195 kcal, met 4,1 g eiwit, 32 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Quaker real medleys appel-walnoot havermout?
200 g Quaker real medleys appel-walnoot havermout bevat 780 kcal, met 16 g eiwit, 127 g koolhydraten en 21 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171684 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
