Weet wat er op je bord ligt

Quaker 100% Natuurlijke Granola Haver, Tarwe en Honing

Calorieën en voedingswaarden

kant-en-klare ontbijtgranen

421
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten63 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 421 kcal —
  • Eiwit 11 g 21%
  • Koolhydraten 63 g 23%
  • Vet 12 g 15%
  • Verzadigd vet 1,2 g 6%
  • Vezels 10 g 36%
  • Suikers 20 g —
  • Natrium 50 mg 2%
  • Cholesterol 2 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0,2 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,3 mg 9%
  • Vitamine K 7 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacine (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamine B6 0,23 mg 14%
  • Folaat (B9) 37 µg 9%
  • Vitamine B12 0,17 µg 7%
  • Choline 35 mg 6%

Mineralen

  • Calcium 109 mg 8%
  • IJzer 2,8 mg 16%
  • Magnesium 121 mg 29%
  • Fosfor 392 mg 31%
  • Kalium 483 mg 10%
  • Zink 3 mg 27%
  • Koper 0,31 mg 35%
  • Seleen 17,3 µg 31%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g42111 g64 g12 g
1 portie48 g2025,1 g31 g5,6 g
2 porties96 g40410 g61 g11 g
½ portie24 g1012,5 g15 g2,8 g
3 porties144 g60615 g91 g17 g
4 porties192 g80820 g122 g22 g
50 g50 g2115,3 g32 g5,8 g
150 g150 g63216 g95 g17 g
200 g200 g84221 g127 g23 g
250 g250 g105326 g159 g29 g

Vragen over Quaker 100% Natuurlijke Granola Haver, Tarwe en Honing

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Quaker 100% Natuurlijke Granola Haver, Tarwe en Honing?

100 g Quaker 100% Natuurlijke Granola Haver, Tarwe en Honing bevat 421 kcal, met 11 g eiwit, 64 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (48 g) Quaker 100% Natuurlijke Granola Haver, Tarwe en Honing?

1 portie (48 g) Quaker 100% Natuurlijke Granola Haver, Tarwe en Honing bevat 202 kcal, met 5,1 g eiwit, 31 g koolhydraten en 5,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (96 g) Quaker 100% Natuurlijke Granola Haver, Tarwe en Honing?

2 porties (96 g) Quaker 100% Natuurlijke Granola Haver, Tarwe en Honing bevat 404 kcal, met 10 g eiwit, 61 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (24 g) Quaker 100% Natuurlijke Granola Haver, Tarwe en Honing?

½ portie (24 g) Quaker 100% Natuurlijke Granola Haver, Tarwe en Honing bevat 101 kcal, met 2,5 g eiwit, 15 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (144 g) Quaker 100% Natuurlijke Granola Haver, Tarwe en Honing?

3 porties (144 g) Quaker 100% Natuurlijke Granola Haver, Tarwe en Honing bevat 606 kcal, met 15 g eiwit, 91 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (192 g) Quaker 100% Natuurlijke Granola Haver, Tarwe en Honing?

4 porties (192 g) Quaker 100% Natuurlijke Granola Haver, Tarwe en Honing bevat 808 kcal, met 20 g eiwit, 122 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Quaker 100% Natuurlijke Granola Haver, Tarwe en Honing?

50 g Quaker 100% Natuurlijke Granola Haver, Tarwe en Honing bevat 211 kcal, met 5,3 g eiwit, 32 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Quaker 100% Natuurlijke Granola Haver, Tarwe en Honing?

150 g Quaker 100% Natuurlijke Granola Haver, Tarwe en Honing bevat 632 kcal, met 16 g eiwit, 95 g koolhydraten en 17 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 173892 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels