Weet wat er op je bord ligt
100% natuurlijke magere granola met rozijnen
Calorieën en voedingswaarden
kant-en-klare ontbijtgranen, quaker
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 388 kcal —
- Eiwit 8,4 g 17%
- Koolhydraten 71 g 26%
- Vet 5,5 g 7%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 9,6 g 34%
- Suikers 26 g —
- Natrium 234 mg 10%
- Cholesterol 1 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0,4 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,1 mg 7%
- Vitamine K 3 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotheenzuur (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Folaat (B9) 29 µg 7%
- Vitamine B12 0,06 µg 3%
- Choline 31,3 mg 6%
Mineralen
- Calcium 65 mg 5%
- IJzer 2,6 mg 14%
- Magnesium 100 mg 24%
- Fosfor 316 mg 25%
- Kalium 431 mg 9%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koper 0,27 mg 29%
- Mangaan 1,6 mg 68%
- Seleen 17,3 µg 31%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 8,4 g | 71 g | 5,5 g |
| 1 portie | 55 g | 213 | 4,6 g | 39 g | 3 g |
| 2 porties | 110 g | 427 | 9,3 g | 78 g | 6,1 g |
| ½ portie | 27,5 g | 107 | 2,3 g | 20 g | 1,5 g |
| 3 porties | 165 g | 640 | 14 g | 117 g | 9,1 g |
| 4 porties | 220 g | 854 | 19 g | 156 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,2 g | 36 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 13 g | 107 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 17 g | 142 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 21 g | 177 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- 100% natuurlijke granola met haver tarwe honing en rozijnenkant-en-klare ontbijtgranen, quaker, quaker412 kcal / 100 g
- Quaker 100% Natuurlijke Granola Haver tarwe en honingkant-en-klare ontbijtgranen421 kcal / 100 g
- Natuurlijke granola met appel veenbessen en amandelontbijtgranen, quaker418 kcal / 100 g
- Harvest Crunch ontbijtgranen met rozijnen en amandelenklaar voor consumptie, mager, quaker435 kcal / 100 g
- Esdoorn-rozijnengranolaklaar voor consumptie, licht, rogers382 kcal / 100 g
- Granola met rozijnenklaar om te eten, rogers436 kcal / 100 g
- Rozijnen-amandelgranolaklaar voor consumptie, blue menu, president's choice440 kcal / 100 g
- Naturelyoghurt met granolamager121 kcal / 100 g
- Quaker krokante zemelgranenkant-en-klare ontbijtgranen, quaker331 kcal / 100 g
Vragen over 100% natuurlijke magere granola met rozijnen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g 100% natuurlijke magere granola met rozijnen?
100 g 100% natuurlijke magere granola met rozijnen bevat 388 kcal, met 8,4 g eiwit, 71 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (55 g) 100% natuurlijke magere granola met rozijnen?
1 portie (55 g) 100% natuurlijke magere granola met rozijnen bevat 213 kcal, met 4,6 g eiwit, 39 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (110 g) 100% natuurlijke magere granola met rozijnen?
2 porties (110 g) 100% natuurlijke magere granola met rozijnen bevat 427 kcal, met 9,3 g eiwit, 78 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (27,5 g) 100% natuurlijke magere granola met rozijnen?
½ portie (27,5 g) 100% natuurlijke magere granola met rozijnen bevat 107 kcal, met 2,3 g eiwit, 20 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (165 g) 100% natuurlijke magere granola met rozijnen?
3 porties (165 g) 100% natuurlijke magere granola met rozijnen bevat 640 kcal, met 14 g eiwit, 117 g koolhydraten en 9,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (220 g) 100% natuurlijke magere granola met rozijnen?
4 porties (220 g) 100% natuurlijke magere granola met rozijnen bevat 854 kcal, met 19 g eiwit, 156 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g 100% natuurlijke magere granola met rozijnen?
50 g 100% natuurlijke magere granola met rozijnen bevat 194 kcal, met 4,2 g eiwit, 36 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g 100% natuurlijke magere granola met rozijnen?
150 g 100% natuurlijke magere granola met rozijnen bevat 582 kcal, met 13 g eiwit, 107 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172976 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
