Weet wat er op je bord ligt
100% natuurlijke granola met haver, tarwe, honing en rozijnen
Calorieën en voedingswaarden
kant-en-klare ontbijtgranen, quaker, quaker
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 412 kcal —
- Eiwit 9,7 g 19%
- Koolhydraten 65 g 24%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 1,1 g 6%
- Vezels 9,4 g 34%
- Suikers 25 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Cholesterol 2 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,5 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,2 mg 8%
- Vitamine K 6,5 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotheenzuur (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamine B6 0,23 mg 13%
- Folaat (B9) 33 µg 8%
- Vitamine B12 0,15 µg 6%
- Choline 31,8 mg 6%
Mineralen
- Calcium 101 mg 8%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosfor 357 mg 29%
- Kalium 501 mg 11%
- Zink 2,6 mg 24%
- Koper 0,32 mg 35%
- Mangaan 2,5 mg 110%
- Seleen 13,8 µg 25%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 9,7 g | 65 g | 10 g |
| 1 portie | 51 g | 210 | 4,9 g | 33 g | 5,3 g |
| 2 porties | 102 g | 420 | 9,9 g | 67 g | 11 g |
| ½ portie | 25,5 g | 105 | 2,5 g | 17 g | 2,6 g |
| 3 porties | 153 g | 630 | 15 g | 100 g | 16 g |
| 4 porties | 204 g | 840 | 20 g | 133 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4,8 g | 33 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 15 g | 98 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 19 g | 131 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 24 g | 163 g | 26 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Quaker 100% Natuurlijke Granola Haver tarwe en honingkant-en-klare ontbijtgranen421 kcal / 100 g
- 100% natuurlijke magere granola met rozijnenkant-en-klare ontbijtgranen, quaker388 kcal / 100 g
- Natuurlijke granola met appel veenbessen en amandelontbijtgranen, quaker418 kcal / 100 g
- Esdoorn-rozijnengranolaklaar voor consumptie, licht, rogers382 kcal / 100 g
- Harvest crunch ontbijtgranen met rozijnen en amandelenklaar om te eten, quaker460 kcal / 100 g
- Quaker natuurlijke volkoren tarwecerealdroog333 kcal / 100 g
- Granola met rozijnenklaar om te eten, rogers436 kcal / 100 g
- Harvest crunch ontbijtgranen met honing en notenklaar om te eten, licht en knapperig, quaker431 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerontbijtgranen, quaker372 kcal / 100 g
- Biologische knapperige granolagraanjordans, kant-en-klaar426 kcal / 100 g
Vragen over 100% natuurlijke granola met haver, tarwe, honing en rozijnen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g 100% natuurlijke granola met haver, tarwe, honing en rozijnen?
100 g 100% natuurlijke granola met haver, tarwe, honing en rozijnen bevat 412 kcal, met 9,7 g eiwit, 65 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (51 g) 100% natuurlijke granola met haver, tarwe, honing en rozijnen?
1 portie (51 g) 100% natuurlijke granola met haver, tarwe, honing en rozijnen bevat 210 kcal, met 4,9 g eiwit, 33 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (102 g) 100% natuurlijke granola met haver, tarwe, honing en rozijnen?
2 porties (102 g) 100% natuurlijke granola met haver, tarwe, honing en rozijnen bevat 420 kcal, met 9,9 g eiwit, 67 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (25,5 g) 100% natuurlijke granola met haver, tarwe, honing en rozijnen?
½ portie (25,5 g) 100% natuurlijke granola met haver, tarwe, honing en rozijnen bevat 105 kcal, met 2,5 g eiwit, 17 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (153 g) 100% natuurlijke granola met haver, tarwe, honing en rozijnen?
3 porties (153 g) 100% natuurlijke granola met haver, tarwe, honing en rozijnen bevat 630 kcal, met 15 g eiwit, 100 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (204 g) 100% natuurlijke granola met haver, tarwe, honing en rozijnen?
4 porties (204 g) 100% natuurlijke granola met haver, tarwe, honing en rozijnen bevat 840 kcal, met 20 g eiwit, 133 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g 100% natuurlijke granola met haver, tarwe, honing en rozijnen?
50 g 100% natuurlijke granola met haver, tarwe, honing en rozijnen bevat 206 kcal, met 4,8 g eiwit, 33 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g 100% natuurlijke granola met haver, tarwe, honing en rozijnen?
150 g 100% natuurlijke granola met haver, tarwe, honing en rozijnen bevat 618 kcal, met 15 g eiwit, 98 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172975 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
