Weet wat er op je bord ligt
Instant havermout met bosvruchten
Calorieën en voedingswaarden
instant, bosvruchtenmix, bereid, quaker
96
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,2 g
Koolhydraten16 g
Vet1,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 96 kcal —
- Eiwit 2,2 g 4%
- Koolhydraten 16 g 6%
- Vet 1,1 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 2,8 g 10%
- Suikers 6,8 g —
- Natrium 124 mg 5%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotheenzuur (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folaat (B9) 16,9 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 48 mg 4%
- IJzer 3,4 mg 19%
- Magnesium 21,9 mg 5%
- Fosfor 73,8 mg 6%
- Kalium 61,9 mg 1%
- Zink 0,49 mg 4%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,69 mg 30%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 2,2 g | 16 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,1 g | 8,2 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 3,3 g | 25 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 4,4 g | 33 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 5,5 g | 41 g | 2,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Instant havermout met appel en kaneelinstant, appel en kaneel, bereid, quaker86 kcal / 100 g
- Instant havermout met kaneel en specerijeninstant, kaneel en specerij, bereid, quaker103 kcal / 100 g
- QUAKER instant havermoutbiologisch, regulier367 kcal / 100 g
- Snelle havermoutwarme graanpap, haver, droog, Quaker388 kcal / 100 g
- Quaker real medleys zomerbessen havermoutdroog353 kcal / 100 g
- Havermout van één minuuthete graanproducten, haver, bereid, quaker83 kcal / 100 g
- Havervierkanten ontbijtgranenontbijtgranen, quaker379 kcal / 100 g
- Havervierkantjesquaker, klaar voor consumptie380 kcal / 100 g
- Weight Control kaneel instant havermoutinstant: weight control, kaneel, bereid, quaker96 kcal / 100 g
- Weight Control esdoorn en bruine suiker instant havermoutinstant: weight control, esdoorn en bruine suiker, bereid, quaker96 kcal / 100 g
Vragen over Instant havermout met bosvruchten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Instant havermout met bosvruchten?
100 g Instant havermout met bosvruchten bevat 96 kcal, met 2,2 g eiwit, 16 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Instant havermout met bosvruchten?
50 g Instant havermout met bosvruchten bevat 48 kcal, met 1,1 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Instant havermout met bosvruchten?
150 g Instant havermout met bosvruchten bevat 144 kcal, met 3,3 g eiwit, 25 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Instant havermout met bosvruchten?
200 g Instant havermout met bosvruchten bevat 192 kcal, met 4,4 g eiwit, 33 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Instant havermout met bosvruchten?
250 g Instant havermout met bosvruchten bevat 240 kcal, met 5,5 g eiwit, 41 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 5199 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
