Weet wat er op je bord ligt

Peer

Calorieën en voedingswaarden

gemiddeld, vruchtvlees en schil, rauw, gewogen met klokhuis en steeltje

37
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,3 g
Koolhydraten9,2 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 37 kcal —
  • Eiwit 0,3 g 1%
  • Koolhydraten 9,2 g 3%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 2,3 g 8%
  • Suikers 9,2 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 3 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,1 mg 1%
  • Vitamine K 3,1 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamine B6 0,03 mg 2%
  • Biotine (B7) 0,3 µg 1%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 6 mg 0%
  • IJzer 0,12 mg 1%
  • Magnesium 5 mg 1%
  • Fosfor 8 mg 1%
  • Kalium 89 mg 2%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,04 mg 2%
  • Jodium 1 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g370,3 g9,2 g0,1 g
50 g50 g190,2 g4,6 g0,1 g
150 g150 g560,5 g14 g0,2 g
200 g200 g740,6 g18 g0,2 g
250 g250 g930,8 g23 g0,3 g

Vragen over Peer

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Peer?

100 g Peer bevat 37 kcal, met 0,3 g eiwit, 9,2 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Peer?

50 g Peer bevat 19 kcal, met 0,2 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Peer?

150 g Peer bevat 56 kcal, met 0,5 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Peer?

200 g Peer bevat 74 kcal, met 0,6 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Peer?

250 g Peer bevat 93 kcal, met 0,8 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 14-361 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels