Weet wat er op je bord ligt

Peer

Calorieën en voedingswaarden

gemiddeld, rauw, alleen vruchtvlees

44
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,3 g
Koolhydraten11 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 44 kcal —
  • Eiwit 0,3 g 1%
  • Koolhydraten 11 g 4%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 2,7 g 10%
  • Suikers 11 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 3 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 3,6 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Biotine (B7) 0,3 µg 1%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 0,14 mg 1%
  • Magnesium 5 mg 1%
  • Fosfor 9 mg 1%
  • Kalium 105 mg 2%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Jodium 1 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g440,3 g11 g0,1 g
50 g50 g220,2 g5,7 g0,1 g
150 g150 g660,5 g17 g0,2 g
200 g200 g880,6 g23 g0,2 g
250 g250 g1100,8 g28 g0,3 g

Vragen over Peer

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Peer?

100 g Peer bevat 44 kcal, met 0,3 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Peer?

50 g Peer bevat 22 kcal, met 0,2 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Peer?

150 g Peer bevat 66 kcal, met 0,5 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Peer?

200 g Peer bevat 88 kcal, met 0,6 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Peer?

250 g Peer bevat 110 kcal, met 0,8 g eiwit, 28 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 14-365 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels