Weet wat er op je bord ligt

Braam en appel

Calorieën en voedingswaarden

gestoofd zonder suiker

28
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,5 g
Koolhydraten6,4 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 28 kcal —
  • Eiwit 0,5 g 1%
  • Koolhydraten 6,4 g 2%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Suikers 6,4 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 5 µg 1%
  • Vitamine C 13 mg 14%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,93 mg 6%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Biotine (B7) 0,8 µg 3%
  • Folaat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 17 mg 1%
  • IJzer 0,31 mg 2%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 15 mg 1%
  • Kalium 103 mg 2%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,52 mg 23%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g280,5 g6,4 g0,2 g
50 g50 g140,3 g3,2 g0,1 g
150 g150 g420,8 g9,6 g0,3 g
200 g200 g561 g13 g0,4 g
250 g250 g701,3 g16 g0,5 g

Vragen over Braam en appel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Braam en appel?

100 g Braam en appel bevat 28 kcal, met 0,5 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Braam en appel?

50 g Braam en appel bevat 14 kcal, met 0,3 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Braam en appel?

150 g Braam en appel bevat 42 kcal, met 0,8 g eiwit, 9,6 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Braam en appel?

200 g Braam en appel bevat 56 kcal, met 1 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Braam en appel?

250 g Braam en appel bevat 70 kcal, met 1,3 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 14-364 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels