Weet wat er op je bord ligt
Yam
Calorieën en voedingswaarden
Amorphophallus sp.
83
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,2 g
Koolhydraten18 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 83 kcal —
- Eiwit 2,2 g 4%
- Koolhydraten 18 g 6%
- Vet 0,2 g 0%
- Vezels 4,1 g 15%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2,2 g | 18 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,1 g | 8,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 3,3 g | 27 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 4,4 g | 35 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 5,5 g | 44 g | 0,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Yam
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Yam?
100 g Yam bevat 83 kcal, met 2,2 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Yam?
50 g Yam bevat 42 kcal, met 1,1 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Yam?
150 g Yam bevat 125 kcal, met 3,3 g eiwit, 27 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Yam?
200 g Yam bevat 166 kcal, met 4,4 g eiwit, 35 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Yam?
250 g Yam bevat 208 kcal, met 5,5 g eiwit, 44 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Bron: IFCT (India) F018 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
