Weet wat er op je bord ligt
Paardenbiefstuk
Calorieën en voedingswaarden
rauw
121
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet3,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 121 kcal —
- Eiwit 22 g 44%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 3,6 g 5%
- Verzadigd vet 1,2 g 6%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Niacine (B3) 5,6 mg 35%
- Vitamine B6 0,66 mg 39%
- Vitamine B12 1,5 µg 63%
Mineralen
- IJzer 2,6 mg 14%
- Zink 1,9 mg 17%
- Seleen 5,4 µg 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 22 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 33 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 44 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 56 g | 0 g | 9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Paardenribeyerauw118 kcal / 100 g
- Biefstuk van runderlenderauw152 kcal / 100 g
- Paardenvlees rauwrauw168 kcal / 100 g
- Runderlenderauw211 kcal / 100 g
- Biefstukrauw229 kcal / 100 g
- Paardenrosbiefrauw106 kcal / 100 g
- Ribeye van rundrauw231 kcal / 100 g
- Runderlendensteakrauw130 kcal / 100 g
- Rumpsteakrauw118 kcal / 100 g
- Paardenvleesrauw143 kcal / 100 g
Vragen over Paardenbiefstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Paardenbiefstuk?
100 g Paardenbiefstuk bevat 121 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Paardenbiefstuk?
50 g Paardenbiefstuk bevat 61 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Paardenbiefstuk?
150 g Paardenbiefstuk bevat 182 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Paardenbiefstuk?
200 g Paardenbiefstuk bevat 242 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Paardenbiefstuk?
250 g Paardenbiefstuk bevat 303 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 6904 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
